《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天(⬜)气网(🕕)讯 三伏(🎛)未至，暑热已盛。今(🐕)年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继(🅰)续影响我国，南北(💖)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🎸)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天(🚪)见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(㊗)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热(🚳)空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天(💝)气网推出(🥚)的全国桑拿(📃)天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天(🎨)天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸(🥑)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过(🌬)程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(🏘)海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(🍔)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地(🆕)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维(🎁)持5天以上。北京未来(🐸)一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🤾)90%上(🎠)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左(👢)右，频繁体验(✊)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(🛸)4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能(👫)偶(🗑)露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🍔)左右。 　　最为清凉的是内蒙古(🔚)大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆(🎰)大部地区虽然不会(🕰)经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🚆)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非(🙇)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气(💄)温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(🔦)阳辐射因素(😖)的情况下，当一个地方气温达到32℃(👧)，湿度在50%左右(😪)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🍂)，在湿热、风速小的天气下，汗(🔡)液(🦎)的蒸发速度会大大(🅰)降低，人体内的热量(🦊)无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(🤠)现(🌀)紊乱，就会引发中暑。中暑并(🐻)不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🐮)和迷(💮)惑性(⭐)，如未引起重视，发展到重度中暑，病(🕑)情就会急转直下，甚至(♎)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中(👏)暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体(🥉)温上升，可能出(🚨)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等(🥘)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(🙉)肤干热、无汗(🆓)并伴(🍠)有昏迷，热痉挛、热衰竭和(🏘)热射病都属于重症(🎚)中暑，其中热(👲)射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(🕧)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(♊)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(🐙)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🐼)垫高；减少(🍬)衣物，在头部、腋下及腹股(🎈)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉(🈷)挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质(🏢)饮料。 　　未来一周，中东(🅰)部将现(🍣)大范围桑拿闷(🤓)热天气(🦈)，炎(🥩)热程度(🎍)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老(🏓)人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保(📃)持室内通风和适宜温度，注意补(🎋)水(🌨)；户外工作者(🤥)要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🐘)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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