《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(📺)中国天气(🗣)网讯 三伏(😹)未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🦔)度最强的(➿)高温天气在昨(🐂)天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿(🚮)天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🌧)越至常年大暑时节。中国(🍎)天气网推出全国桑拿天地(🥍)图(⬅)，看看哪里桑拿天天见。 　(🔸)　昨(🎶)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(☕)牢掌控的江南一带仍将是高温(👖)的核(🚰)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着(⏬)副热(🏄)带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、(🈲)福建、江西、湖南、广东、(👵)广西(🍤)等地将是必“蒸”之地(🥧)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大(🌆)，桑拿天(♋)数(👩)能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(🐧)高温过程的核心影(🚎)响区域(💫)，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(🧣)福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大(📌)城市中，合肥、武汉、南京(🏣)、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(😊)难享清凉，部分地区最(🤗)低气温也能达到30℃，将经历同期(🈴)少见的(🐻)连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、(🚡)河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最(🎮)高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(📒)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑(🦏)拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(✉)部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西(🏹)部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大(🆎)部(😕)地区虽然(🚠)不(🗻)会经历闷热桑拿天，但一些地(📊)方将经历高(🌟)温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🛁)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感(🎖)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不(🥢)考虑风速和太阳辐射因素的(🌈)情(🐅)况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🍂)度在50%左右时，体感温度就(📞)可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容(🕶)易引发中暑。这是因为，在(🍰)湿热、风速小的天气下(🍀)，汗液的(🐙)蒸发速度会大大降低，人体内的(🚡)热量无法及时随汗(👵)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续(🥈)过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(💏)转直下，甚至危及生命。 　(🐹)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升(💼)，可能出现皮肤灼热(😲)、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(🛐)迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(⏱)阴凉通风处休息；少量多次补充含有(🚂)盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度(🦌)中暑症状，应减(🗒)少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(🍊)工具加速周围空气流通，可适当补充含盐(🥐)饮料。 　　如果出现重(👀)症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(🐴)巾；注(🈁)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰(👴)竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天(🎨)气网提醒，老人和(☕)孩子等重点防护人群尽量减少高温时段(🕙)外(😕)出，保持室内通风和适宜温度(🎆)，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒(🌓) 设计/刘红欣 审(🍉)核/张慧 刘文静(♋) 余晓芬(🔥))

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