《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(🌑)国天气网讯 三(🌮)伏未至，暑热已(❎)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温(🥘)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🦃)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🌥)国(🌐)天(💴)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🕟)拿天天见。 　　昨天开始(💃)，一轮大范围高温过程(🗄)来袭，江南(👗)等地热得尤(🥛)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高(🎋)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(🦇)南部到华南的大(🐚)片区域(🕡)。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(㊙)、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(🌿)江南(🥙)地区将(🆘)是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(😌)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南(🔊)京、上海、杭州、南昌(🐅)、长沙、福州高温或一周(🚮)全勤，其中杭(🏧)州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅(🛶)白天酷热，夜晚也(🌁)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃(🈯)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、(🚺)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(🌋)拿(🐉)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地(🍞)桑拿(🔜)天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃(👇)以上，受降雨影响(🕉)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的(😷)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(🍢)方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(🤲)。 　(🎀)　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历(⚾)闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(🕷)暑降温措施。 　　桑(⚫)拿天的特点是气温高、湿度大、风速小(💞)，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(💥)。据(💀)中国天气网大数据测算，当(🈁)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大(🦓)，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🚺)一个地方气温达到(📚)32℃，湿度在50%左右时(🐑)，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气(🍨)容易引发中暑。这(🧞)是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🏤)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积(🗯)蓄过多或者体温调(💰)节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(🌈)轻到重的连续过程，具有隐蔽(🌃)性和迷惑性，如未引起重视，发(🌺)展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(🏰)无力、口渴(⛪)、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温(🏩)上升，可能出现皮肤灼热、血压(🚢)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量(❇)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(🍩)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(💗)工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(💳)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小(🐢)时”，需立即拨打急救电话就医，等(❕)待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、(🌎)腋下及(💔)腹股沟等大血管区覆盖湿毛(🍲)巾；(💼)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(⚽)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易(🍚)中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补(🎊)水；户外工作者要(🌽)定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🐾)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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