《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🔹) 三伏未至，暑(🎾)热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响(🏣)我国，南北方多地将体验桑拿天(🛷)，局地(🐌)最(🌷)高气温可达40℃，一键穿(⛴)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高(🍿)温过程来袭，江南等地热得尤(🏓)为突出。未来一周，被副热带高(🚢)压牢牢掌控的江南一带(🍖)仍将是高温的核心影(📆)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(🍩)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(🏵)，全国十余省份将一起(🚛)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🌎)、浙(🧐)江、福建、江西、(💆)湖南、广东(🚬)、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🍨)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(🔫)到5天左右，也将频繁“蒸(🦔)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(🤮)仅(🦂)高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地(🥎)，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(✅)昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(🍽)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中(🔉)南部、黄淮大部地区(🤫)7月2日前后加(⛏)入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未(💹)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影(💀)响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地(🈹)不少地方的桑拿(🤙)天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南(🏿)部地区7月2日至(😯)4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(🏂)古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海(🔲)拔较高，天气相对(🍨)清凉，桑拿天不会(🎉)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历(🐣)高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🏸)　桑拿天的特点是气温高、湿度大(㊙)、风速小，感觉非常闷热，类(🕓)似蒸桑拿。据中国天(🚑)气网大数据测(👫)算，当气温高于(🐩)一定数值后，在相同的气(🏈)温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就(🎞)越明显。在不考(🗯)虑风速(🍌)和太阳辐射因素(🈳)的(🐎)情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(🔔)发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(🌏)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(🍤)功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未(🏝)引起重视，发展到重度中暑，病情(🍰)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别(💉)中暑症状？首先(📽)是最轻微的先兆(👣)中暑，这时人体可能出现(💏)大汗(💔)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(🚽)状会在先兆中暑基(🌼)础上继续加重，体温上升，可能出现皮(💻)肤灼热、血压下降、脉搏增快等(🛳)症状。重症中暑开始时会(🥐)大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(🚧)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🥪)兆中暑症(🌰)状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降(😥)温。出现轻度中暑症状，应减(🚨)少患者(🐒)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(🦎)或热衰竭患者可(🎚)小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(⏫)周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时(📡)节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(🍎)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中(🐛)暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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