《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(〰)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的(🏦)高温天气在昨天(6月30日)强势登场(📝)，未来一周继续影响(🥒)我国(⛎)，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🆓)看哪里桑(🥝)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周(🕢)，被副热带高压(🐃)牢牢(🚖)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温(🌮)可达40℃以上。随(🕳)着副热(🚾)带高压大幅西(🔇)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国(🚇)十余(📶)省份将一起“蒸(🔗)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将(💲)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后(📘)闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(🍡)此轮高温过程的核心影(💓)响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(😞)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京(📆)、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(💯)经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🛩)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🌌)伍，河北、(🏡)北京、山东、河(🛄)南等地桑拿天将维持5天(🆎)以上。北京未来(🗻)一周最高气温都在30℃以上，受降(🏷)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(🐘)地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(🚙)繁体验“蒸桑(🌝)拿”。 　　(💧)黑(💬)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部(🏠)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(🤐)过(👐)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸(🔞)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(📒)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(❤)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(⛵)温炙烤，需做好(🔵)防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉(👷)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(👠)个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🕵)时，体感温度就可(🏑)达到高温标准，当相(🌬)对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过(🐮)50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🙈)，在湿热、风速(🚸)小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无(🈴)法(🌼)及时随汗液散发出去(👗)，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(🔲)现紊乱，就(🗽)会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的(➕)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(🕑)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、(🗡)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体(🐏)温上升，可能出现皮肤灼热、血压(⭕)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热(🚚)射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现(🥪)先兆中暑症状，需赶快离(🏬)开高温环境，寻找阴凉(🎥)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮(🏊)料，迅速降温。出现轻度(🦁)中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(🚦)扇等工具加速周围空气流通，可适当补充(🏈)含盐(📊)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(🏃)抢救的“黄(🏨)金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴(🌩)凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🌂)；注意保持患者呼吸道畅通，热(🚠)痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现(👡)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(👅)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度(🗓)，注意补水；户外工作者要定时休息，合(🍤)理安(🏮)排工(🎱)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🏞)欣 审核/张慧(🐏) 刘文(🤽)静 余晓芬)

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