《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今(🈚)年以来范围最大、强度最强的高温(✡)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🏠)体(🔝)验桑拿天，局(⛰)地最高气温可达40℃(🚏)，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑(📂)拿天地图(🎢)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(🔴)周，被副热(🌈)带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地(🔚)气温可达40℃以上。随着副热带高(📳)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　(☝)从中国天气网推出的全国桑拿天(💸)地图来看，7月1日至7日，全国(🚃)十余省份将一起“蒸桑拿”，高(💼)温天数(🏩)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是(🏆)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(👹)前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(🅰)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温(🛍)最为(🏩)凶猛，持续时间也最(😖)久，尤其是浙江、(🔑)上海、(✳)福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早(🌠)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最(📕)低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(👞)。 　　华北中南部(🌝)、黄淮大部地区7月2日前(😸)后加入“蒸桑拿(🌌)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(🧝)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🙀)35℃以上。四川盆地(🆗)不少地方的桑(💥)拿天日数也可达(🕗)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(💦)江中西部、山东半岛、(🚛)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数(🚰)在1至3天左右(💠)。 　　最为清凉的是(🐨)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(🤦)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🤰)登场(🌈)。值得注意的是，新疆大(🐿)部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将(🤞)经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(🍯)高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(🚙)于一定(⏰)数(🈚)值后，在相同的气温下，相(🍹)对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(💰)辐射因素的情况下，当一个地方(💄)气温达到32℃，湿度在50%左右(♑)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(🗑)温度甚至能超过50℃。 　　高(🧒)温高湿的闷(🏩)热天气容易引发中暑。这是因(🖊)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的(✉)热量无法(♎)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(😺)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具(💧)有(😩)隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🐨)，这时人体可(🐠)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(📴)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🐛)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(😲)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(🍸)病都属于重症中暑(🤲)，其中热射(🎴)病最为(🅾)严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休(🔨)息；少量多次补充(🛰)含有盐分的清凉饮(⛷)料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(㊗)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小(🍗)时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减(🌃)少衣物，在头部、腋下及腹股沟(🐰)等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热(🗓)天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天(🚈)气网(🔴)提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作(🐥)时间，随身携带防暑用(💩)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(🏐)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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