《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响(🥣)我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(💗)大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(🍓)过程来袭，江南(😌)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(👴)牢掌控的江南一带仍(🕖)将是高温的核心影响区域，局地气(🛶)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温(🍉)闷热范围会明(🏄)显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片(🕵)区域(👡)。 　　(🌷)从中(🚴)国(🏢)天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将(😃)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(😂)升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上(🥜)海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(😡)打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热(🚚)，夜晚也难享清凉，部(🍵)分地区最低(🕸)气温也能达到30℃，将经历同(📙)期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的(🚟)队伍，河(🥌)北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在(🖕)30℃以上，受降雨影响，今明天相对(🗺)湿度在80%至90%上(🥍)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(🥖)5天左(🏳)右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(🏝)黑龙(🥋)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中(🏴)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🏙)，湿度增(🕔)加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🥩)天日数在1至3天左右(💑)。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🦂)登场。值(❄)得注意的是，新疆大部地区虽(🏗)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历(👱)高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(👊)桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越(🕰)大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(🕘)，当一个地方气温达到32℃(🕯)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(🕖)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(⚓)速小的天气下，汗液的蒸(🥪)发速度会大大降(🕛)低(🐭)，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(⬛)未引起重视，发展到重度中暑，病情就(😶)会急转(🚃)直下(⭐)，甚至危及生命。 　　如何识(🏴)别中暑症状？首先是最轻(😀)微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力(🥓)、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加(🐇)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始(📫)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重(💁)症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境(✴)，寻(🗂)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分(❇)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(🤺)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(🎥)扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含(♒)盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发(🍸)病后3小时(🛺)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打(✅)急救电话就医(🏽)，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(👩)管区覆盖湿毛巾；注(👊)意(🔑)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热(🌳)程度堪比常年大暑时节，部(😚)分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等(🕋)重(🛥)点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(🚭)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用(📉)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🚚)慧 刘文静 余晓芬)

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