《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来(🐆)一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(🔞)年大暑(🗽)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🐖)域，局地气温可达40℃以上。随着(🐰)副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随(😕)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊(➿)括华北中南部到华南的大片(😀)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(📫)多的江苏、浙江、福建、江西、湖南(✡)、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天(🍅)见。华北南部(🚖)、黄(🤲)淮等地7月2日前后闷热升级，高温(♑)区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🍊)南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(📋)福建等(💳)地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、(💍)武汉、南京、上海、杭州、南昌、长(🌔)沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至(🏒)7日40℃或连续打卡(📄)，可(📞)能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(🐊)经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(🤩)“蒸桑拿”的(🥔)队伍，河北、北京(🍕)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在(🗞)30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(👺)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(🌙)，也有可能偶露“蒸”容，桑(🚟)拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(🏹)部、(🌾)青海、四川西部、西(🤣)藏等地，因海拔较高，天气(🕌)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(👃)暑降温措施(📡)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、(🌵)风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(⚽)。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(😣)度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(🔏)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(🚡)气下，汗液的蒸发速度(🌔)会大大降(🥈)低，人体内的(🍼)热(🏗)量(🕥)无法及时随汗液散发出去，体内(🏤)的热(👕)量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🧞)暑并不(💌)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重(☝)度中(🎾)暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是(🕥)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、(👠)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🕥)暑基础上继续加重，体温上(❤)升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快(🧤)等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(🍫)衰竭和热射病都(🏰)属于重症中暑(👂)，其中热射病最(🎑)为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风(🥡)处休息；少量多次补充含有盐分的清(🎰)凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用(🖊)风扇等工具加速周(⏸)围空气流通(😍)，可适当补充含盐(🤦)饮料(🏓)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(😌)“黄金3小时”，需立即拨(🕉)打急救电话就(🤸)医，等待的同(➿)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现(📙)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(🌋)年大(🕗)暑(🌶)时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🌃)和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保(😢)持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工(🕕)作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🔑)/江漪 数据支(🔈)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审(🕙)核/张慧 刘文静 余晓芬)

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