《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑(🦆)热已盛。今年以来范围最大、强度最(🗓)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(💼)来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🐙)看(🦍)哪(😟)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得(👦)尤为突出。未(🏉)来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(💀)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(🐐)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、(🤑)湖南、广东、广西等(🧢)地将是必“蒸(🎋)”之地，桑拿(🍊)天天见。华(🧐)北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左(🤓)右，也将频繁“蒸(🐓)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核(🙆)心影响区域，不仅高温最(🥡)为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地(🚋)，高温天天见，且具有(🛐)一定的极(💖)端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日(😾)至7日40℃或连续(📍)打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见(🖱)的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区(🅱)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将(👣)维持(🎇)5天以上(🥇)。北京未来一(👙)周最高气温都在30℃以上(🍗)，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下(🔥)，体感将达到35℃以上。四(🔂)川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕(🛢)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(🗂)方在降雨过(👂)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(🎓)不会登(🙅)场。值(🚧)得(🔪)注意的(🏈)是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施(🤙)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(💲)网大数据测算，当(👊)气温高于一(🎹)定数值后，在相同的气温(🚜)下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准(🧘)，当相对湿度达到100%时，体感温度甚(🥇)至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天(🚎)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发(💈)出去，体内的热量(📮)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现(😀)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(🕜)暑，病情(🥖)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可(🚓)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🍐)先兆中暑基(🏌)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(🏿)症中暑开始时会大量出汗，之后转为(🏝)皮(📐)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(🎖)环境，寻找阴(😲)凉通风处休(🍉)息；少量多次(🦓)补充含有盐分的清凉饮料，迅速(🤫)降(🍞)温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(🧒)流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🥗)3小时为抢救的“黄金(🎤)3小时”，需立即拨打(🧒)急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患(🌝)者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热(🥉)衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周(🕊)，中东部将现大范围桑拿闷热天气(😮)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽(🛀)量减(🧢)少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(🎯)用品，谨防中暑(☕)。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(⏰)/刘红欣(⛳) 审核/张慧(💬) 刘(🎺)文静 余晓芬)

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