《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🐟)天气网讯 三伏未至，暑热已盛(🍾)。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(💓)将体验桑拿天，局地最高气温可达(😏)40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🙋)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(👰)一带仍将是高温(🏃)的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(🔹)着副热带高压大幅西伸北抬，湿(🎖)热空气会随之向北输送，中东部高温(🌷)闷(😗)热范围会(📡)明显扩大，将(👞)囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(🥣)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(🤨)”，高温天(♉)数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🍘)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域(🤩)，不仅高温最为凶猛，持续时间也(🙏)最(🍼)久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温(🆒)天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武(📂)汉、南京、上海、杭州、(🛸)南昌、长沙、(📭)福州高温或一周全勤(⛑)，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录(😔)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(🌖)也能达到30℃(👈)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(🦐)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相(🕵)对湿度在80%至90%上下，体(🌬)感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🐛)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部(㊗)、陕西中南部地区7月(👇)2日(🛬)至4日(🌘)雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🚤)天日数在1至3天左右。 　　(🎓)最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大(✊)部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🦐)温下，相对湿度越大，体(👻)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🛍)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因(📞)为，在湿热、风速小的天气下，汗(🖲)液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发(😢)中暑。中暑并不是一蹴而(🦏)就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🦒)迷惑性，如未引起重视，发(😪)展到重度中暑，病情就会(🌁)急转直下，甚至危及生命。 　(🤸)　(🐈)如何(🎳)识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(😏)时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🛌)暑基础上继续加重，体温上升，可(🤛)能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(🚫)有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症(🌼)中暑，其中热射病最为(👕)严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(📏)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(🍼)，迅速降温。出现轻(🤮)度中暑症状，应减少患(🥂)者衣物(👔)，用水淋湿皮肤，利用(😵)风扇等工具加速周围空气流(💓)通，可适当补充含盐饮料(🆒)。 　　如果出(🚧)现重症中暑症状，发(🎚)病(🏀)后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保(🌞)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补(🕑)充水分或电解质(🤲)饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程(🎩)度堪比常年(💆)大暑时(🚰)节，部(🔛)分地区极(🥇)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温(🔊)时段外出(✋)，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(👻)作(〰)时(📒)间，随身携带(🚞)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🚿)怡 信欣 董静舒(🈵) 设计/刘红欣 审核/张(📥)慧 刘文静 余晓芬)

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