《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天(🎵)气网讯 三伏(🔷)未至，暑热已(💾)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多(🐐)地将体验桑拿(🥗)天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天(🤪)气网(♏)推出全国桑拿天地图，看看哪(💑)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一(🛶)轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🚢)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🏪)大片(📫)区域。 　　从中国天气网推出的(👥)全(💫)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(🚕)拿”，高温天数最多的江(🧣)苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天(🏒)见。华北南部、黄淮等地7月2日(👓)前后闷热升级，高温区域扩大，桑(🚮)拿天数能达到(🧐)5天左(🔟)右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此(🆚)轮高温过程的核(❣)心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤(🗨)其是浙江(🤐)、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南(😆)京、(🎴)上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(🐑)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(😧)同期少见的(😓)连续(🎡)闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🌍)区7月2日(💣)前(😁)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一(✌)周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地(🎖)区7月2日至(🍻)4日雨水频繁，这(🚝)些地方(👚)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最(🕐)为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(🏽)疆大部地区虽然不会经历闷热桑(🥤)拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑(🍆)降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(➰)国天气网大数(🌈)据测算，当气温高于一(⤴)定数值后，在相同(🏻)的气温下，相对湿度(🎆)越大，体感(🈶)温度的增幅就越明(🥢)显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚(👉)至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大(🏅)降低，人体(⭕)内的热(🏯)量无法及时随汗液散发出(🥛)去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的(🤳)连续过程(🐗)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🍲)重度中(🍝)暑，病情就会(🅾)急(🛒)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(🍕)微的先兆中暑，这时人(🏰)体可能出现大汗淋漓、四肢无(💙)力、口渴、头(🌛)晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(⤵)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(💥)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮(🚚)料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(😢)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小(🧐)时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🚝)高；(🅱)减(🚶)少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(🔋)巾；注意保持患者呼(📢)吸(😟)道畅通，热(🥀)痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(🔐)东部将现大范围(🎌)桑拿闷(😃)热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适(🚏)宜温度，注意补水(👞)；户外工作者要定时休息(👕)，合(🔱)理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🗽)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(🍫)静 余晓芬)

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