《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🍢) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高(📋)温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(🖋)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天(📪)开始，一轮大范围高温过程来袭(📚)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着(🦋)副热(🥝)带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会(🖲)明显扩大，将(🍩)囊括华北中南部到(🛍)华南的(😺)大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑(🎅)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必(🚛)“蒸(🔘)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等(🎲)地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(🤾)天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温(📧)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙(🏪)江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、(📚)杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(📣)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低(👣)气温也能达到30℃，将经历同期少(🧛)见的连续闷热。 　(🛒)　华北(🕐)中南部、黄淮大部地区(💭)7月2日前后加入“蒸桑(🧓)拿”的队伍(💖)，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受(🐟)降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不(🚎)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半(🕴)岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西(🍐)部、西藏等地(👤)，因海拔较高(🐸)，天气相(🎎)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天(📓)，但一些地(🍦)方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🏎)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉(📆)非常闷热，类(🈷)似蒸桑拿。据中国(😏)天(🍄)气网(🦊)大数据(🤧)测算，当气温高于一定数值后，在相同的(🚇)气温下，相(⏰)对湿(👻)度越大，体感温(⛔)度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(📁)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(🎹)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过(🧢)50℃。 　　(🤠)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🍥)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🛫)大(👾)大降低，人体内的热量无法及时随(🏗)汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🧜)体温调节中(🥌)枢功能出现紊(🐠)乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(📷)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可(🤠)能出现大汗淋漓、四肢无(🥏)力、口(🔙)渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血(🌍)压下降、脉搏增快等症状。重症中(🤝)暑(🛫)开始(🎍)时会大量出汗，之后转为皮肤干(⚡)热、无汗并伴有昏迷，热(💖)痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻(👐)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉(🤳)饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(🛹)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(✒)流通，可适当补充含盐饮(🈁)料(🚪)。 　　如果出现重症中暑症状，发病(🦆)后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电(🌚)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(🔉)　未来一周，中东部将现大范围桑(🦇)拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(🛬)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补(💤)水；户外工作(🐹)者要定时(🐲)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策(🚸)划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘(⏹)红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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