《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🌑)气在昨天(6月30日)强(👣)势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(🥓)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出(🗿)。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江(🛵)南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(🚴)。随(🦂)着副(⚾)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(🧀)向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🏣)，将囊括华(🍱)北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(💁)天气(👊)网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(🎲)江苏、浙江、福建(🛒)、(🔈)江西、湖南、广(🌦)东、广西等(⛳)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域(👪)扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(📄)高温过程(🌉)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温(🌸)天天(📁)见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉(🌵)、南京、上海(🎍)、杭州、南昌、长沙、福州高(😛)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(⚪)地最早40℃纪(🔇)录。上述地区不(👈)仅白天酷热，夜晚也(🕹)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同(🌍)期(👬)少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(👩)京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(🌹)川盆地不(🦖)少地方的桑拿天日数也可达(🌕)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(🏅)山西南(🌧)部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🔫)日(😦)数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(🏟)西藏等地(😡)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(📠)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(🚨)桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据(🐋)测算(❌)，当气温高于一定数值(🍭)后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的(🍁)情况下，当一个地方气温达(💙)到32℃，湿(🤷)度在50%左右时，体感温度就可达到高温(🎣)标准，当相对湿度达到(📬)100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🛸)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(🕚)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(Ⓜ)的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🕡)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(🥇)微的先兆中暑，这时人(🏛)体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状(👏)会在先兆中暑基础上(💉)继续加重(📀)，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(🐸)量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死(😐)率高(🌷)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(🍍)，应减少患(👪)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(😧)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(🍗)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄(😎)金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿(🏐)毛(🚥)巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质(🖲)饮料。 　　(🙌)未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(🔭)。中(🏭)国天气网提醒，老人和孩子等重点(♌)防(🐋)护人群尽量减少高温时段外(🖱)出，保持室内通风和(🙋)适宜温度，注意补水；(📥)户外工作者要定时休息(😚)，合理安排工作(👪)时间，随身携带防暑用品，谨(🏾)防中暑。(策划(💇)/江(Ⓜ)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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