《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范(🍵)围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强(♋)势登场，未来一周继续(🤡)影响我国，南北方多(🎚)地将体验桑拿天，局地最高气温可达(⭐)40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿(🔙)天地图(🚼)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(🤠)，江南等地热得尤为突出(🌛)。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🚜)大片区(🤤)域。 　　从中国天气网推出的全国(✌)桑拿天地图来(💽)看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🎡)温天数最(📦)多的江苏、浙江、福建、江(🍯)西、湖南、广东、(👬)广(📵)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等(😵)地(🤹)7月2日前后闷热升(🍒)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(😔)将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(⚽)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🌧)间也最(🍹)久，尤其(🚦)是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(🌄)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热(😞)，夜晚也难享清凉，部分地区最低(🦅)气温(❄)也能达(🎛)到30℃，将经历同期少见的连续闷(😭)热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河(👿)南等地桑拿(💦)天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天(🎠)相对湿度在80%至90%上(🥕)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿(🎒)天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山(🖲)西南部、陕(🐳)西中(🚲)南部地区7月2日至4日雨水(📒)频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(🍦)蒙古大部、青海(🚂)、四川西部、西藏等(🍮)地，因(🆚)海拔较高(📛)，天气相对(🛴)清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然(📋)不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉(😼)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🍟)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🕐)显。在不考(🌨)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(⬅)方气温达到32℃，湿度在50%左(🧝)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(✅)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　(📮)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(🎟)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(🔂)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(👢)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🚚)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(💦)现大汗淋漓、四肢无(🕘)力、口渴、头晕、头痛等症状(🉐)。轻症(🏑)中暑的症(🗼)状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能(📄)出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等(🧀)症状。重症中暑开始时会大量出(🦄)汗，之后转为皮肤干热、无汗(🚌)并伴有昏(🗡)迷，热痉挛、热衰竭和热(🌐)射(🚺)病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高(🚪)。 　　出现先兆中暑症状，需(🤜)赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多(🏕)次补充含有(😬)盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工(🈶)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患(❌)者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热(⛩)天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(🔹)人群尽量减少高温时段外(🐤)出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时(🌱)间(🏔)，随身携带防暑用品，谨(🛑)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(🕌) 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🔉))

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