《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🎤)，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🍑)气在昨天(🛀)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南(🚽)等地热得(🏤)尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达(🗂)40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷(😉)热范围会(😊)明显扩大，将囊(⤴)括华北中南部(🚡)到(😭)华南的大片区域。 　(🕥)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来(👇)看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(😝)建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(🈺)，持续时间也最久，尤其是浙(🚛)江、上海、福建等地，高(🧀)温(🈁)天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭(🎓)州、南昌、长沙、福州高温或(✂)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(⏸)凉，部分地区最低气温也能(🏠)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🚃)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(🚬)后加入“蒸桑拿”的(😟)队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一(🧒)周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将(🤣)达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(🦆)部、山东半岛、山西南部、陕西中南部(🔉)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增(🕎)加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🐪)日数在1至3天左右。 　　最(💤)为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆(🍏)大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🦐)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速(🐤)小，感觉非常闷热，类似蒸(🆙)桑拿。据中国天气网大数据测算，当气(😁)温高于一定数值后，在(📑)相同的气温下(🏩)，相(🆖)对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当(🥑)相对(🥙)湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大(👬)降低，人体内的热(🚢)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调(🥐)节中枢功能(🔖)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(❗)的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷(📻)惑性，如未引起重视，发展(🍈)到重度中暑，病(📤)情就会急转直下，甚至(🔭)危及生命(🕰)。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(👠)时(🙂)人体可能出现大汗淋(🤭)漓、四肢无力、口渴、头晕、(⏱)头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(👩)础上继(😖)续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(🔨)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉(🐘)挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(💙)兆中暑症状，需赶快离(🍨)开高温环境(🎓)，寻找阴凉通风处休息(🚑)；少量多次补(👔)充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(🎙)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工(🍶)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🛡)3小(🌩)时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在(😪)阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🔔)；注意保持患者呼吸道(🎫)畅通(🦇)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或(🏒)电解质饮(🚱)料。 　　(🌒)未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(🍻)热程度堪比常年大暑时节，部分(🍷)地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(🙇)高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(🐒)时休息，合理安排工作时间(🐙)，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🤪)怡 信欣 董静舒 设计/刘红(💵)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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