《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛(🚿)。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一(🌍)周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地(🧢)图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热(⛑)得尤为突出。未(😥)来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的(🎴)核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会(😿)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊(🛏)括华北中(🍵)南部到华南的大片(🏍)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月(🥈)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(🈯)苏、(🏳)浙江、福建、江西、湖南、广东、广(🍫)西等地将(🙄)是必(✈)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后(🔋)闷热升(🏹)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(🗼)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武(🏛)汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不(🎵)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(📎)加入“蒸桑拿”的(🦏)队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响(⏮)，今(🌒)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(🥊)以上。四川盆地不(⛸)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸(❣)桑拿”。 　　黑龙江中(🎋)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月(💰)2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较(🛡)高(🎌)，天气相对(🛺)清凉，桑拿天不会登场(🚆)。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷(⌚)热桑拿天，但一(🎸)些地方将经历高(🎋)温(🎲)炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑(🈂)拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸(🍜)桑拿。据中国天气网(⏰)大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的(📴)气温下，相对湿度越大(⚓)，体感温度的增幅就越明显(🚓)。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到(➰)32℃，湿度在(📓)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体(🎾)感温度甚至能超过50℃。 　(⚪)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(🌄)，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(😂)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展(🎱)到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(💊)肢(📊)无力、口渴、头晕、头痛等症状(🕵)。轻症中(🤸)暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血(🐏)压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之(⬛)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(🌳)暑，其中热射(🦄)病最为严重，致(😜)死率高。 　　出现先兆中暑(🕶)症状，需(🛀)赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物(💑)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(💪)，可适当补充含盐饮(🕐)料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🐜)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🛢)，等待的同时(🐴)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🎁)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🌾)湿毛巾；注意(💮)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者(♍)可小口补充水分或(🕔)电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🗨)将现大(🏹)范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极(💴)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(❓)群尽量减少高温时段外出，保(💡)持室内通风(🐧)和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(📇)时(⛸)休息，合理安排工作时间(🔡)，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(🚧) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒(👤) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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