《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来(🤲)范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🛺)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看(🎀)哪里桑拿天天见(🔘)。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(😑)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🎮)大片区(🐉)域。 　　从(👄)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(😩)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(🎯)天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(🎫)前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最(🚊)久，尤其是浙江(🎩)、上海、福建等地，高温(🙊)天天见，且具有一(👢)定的极端性。大城市中，合(🏬)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(🚶)长(😚)沙、福州高温或一周全(👚)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连(🐅)续打卡(🥘)，可能打破(🌑)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(🔧)清凉，部分地区最低气温也能(🍦)达到30℃，将经历同期少见的连续闷(📖)热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(😒)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(🌚)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿(🔯)度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(💺)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部(🏓)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(🔝)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(🛂)。 　　最为清凉(💶)的是内蒙古大部、青海、四川西部(🃏)、西藏等地，因海拔较高，天气相对清(😍)凉，桑拿天不会登场。值(🐇)得注意的是，新疆大部地(🎾)区虽然不会经历闷热桑拿天(🎷)，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同(🌚)的气温下，相对(📗)湿度越大(⏹)，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🚢)时，体感温度就可达到高温标准，当(🕙)相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　(🚫)高温高湿的闷热天气容易引发中(🏾)暑。这是因为，在湿(🍈)热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🍆)大大降低，人体内(💐)的热量无法及时随汗液散(🤶)发出去，体内(🏦)的热量积蓄过多或(📖)者体温调节中枢功能出(🌈)现紊乱，就会引(🍡)发中暑。中暑并不是一(🚟)蹴而就的，是一个由轻到重(🍮)的连续过程，具有隐蔽(🤖)性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体(🗃)温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中(🖲)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(🐲)有昏迷，热痉挛(😽)、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(🍗)病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(🕣)阴凉通风处休息；少量多次补充(🚌)含有盐分的清凉(📛)饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🍰)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🛂)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(♿)待(👬)的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患(🦖)者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范(📂)围桑拿闷热天气，炎热(💩)程度堪比(🏍)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等(🏏)重点防护人群尽量减少高温时段外出，保(⛽)持室内通风和(🤞)适宜(⏪)温(💢)度，注(⏹)意补水；户外(🥢)工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支(👨)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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