《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🚄)，暑热已盛。今年以来范(🐬)围(🎊)最大、强度最(🛐)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续(🤭)影响我国，南北(🛐)方多地将体验(🆚)桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出(🐮)全国桑拿天地图，看(🕘)看哪里桑拿天天见。 　　(🗯)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(🎚)出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控(🏒)的江南一带仍将是高温的(🤘)核心影(😕)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(😒)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明(🛡)显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🔓)中国天气网推出的全国桑拿天(🔲)地图来看，7月1日至(🏇)7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地(🐝)将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(🏟)黄淮等(📁)地7月2日前后闷热(🐑)升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(💲)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶(🐶)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、(🆎)武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福(⛺)州高温(➰)或一周全勤，其中杭州(👊)7月4日至7日40℃(📊)或连(🦓)续打卡，可能打(💘)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🔉)。 　(🏟)　华北中南(😯)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京(🔸)、山东、河南等地桑拿天将(⏱)维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体(📨)感将达到(💬)35℃(🎞)以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🤷)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日(😓)至4日雨水频繁，这些地方在(🚕)降雨过后，湿度增(👀)加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🆎)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(🧢)疆大部地(🦆)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🌦)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(🏄)湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(💜)。据中国天气网大数据(📢)测算，当气温高于一定(😇)数值后，在相同的气温下，相对(👽)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(🧗)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(🐅)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续(🦅)过程，具有隐蔽性和迷(🥣)惑性，如未引起重视，发展到重度中暑(🐚)，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋(🔒)漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(⏹)先兆中暑基础上继续加重，体(🍉)温上升，可(🤠)能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(👝)量出汗(🔍)，之后转为皮肤(🍋)干热、(📚)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(🛒)境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的(💺)清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(🚕)，应减少患者衣物，用水淋湿(🍿)皮肤，利用(🦈)风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时(🐖)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者(🏒)平躺，双脚(🍻)垫高；减少衣物，在头部、腋(🎤)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或(🙊)电解质饮料。 　　未来一周(⛄)，中东部将现大范围桑拿闷热(🛐)天气，炎热程度堪比常年大暑(🔋)时节，部分地(🖍)区极易中暑。中国天气网提醒，老人(💙)和孩子等重点防护人群尽量减少高温时(🏪)段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作(✨)时间，随身携带防暑用品，谨防中(👅)暑。(策划/江漪 数据支持(🚎)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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