《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🛐)天气网讯 三伏未至，暑热(🐥)已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温(🖱)天气在昨天(6月30日)强势登场(🍽)，未来一周继续影(🤟)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(⚫)年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地(🤽)图，看(🥅)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃(🦈)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热(🚗)空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到(🈷)华南的大片区域。 　(💧)　从中国天气网推出的全(🔋)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、(🔍)江(👩)西、湖南、广东、(🚨)广西(🍯)等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(👚)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具(🎺)有一(🤢)定的极端性(🤾)。大城市(🏻)中，合肥、武(😦)汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(🥩)、福州高温或一周全勤，其中(🥩)杭州7月4日(🤑)至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早(🏢)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(🤤)享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🚱)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(🔧)“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(✒)东、河南等地桑拿天将(📫)维持5天以上。北京未来一周最高气温(🚭)都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在(😂)80%至(❣)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的(🚳)桑拿天日数也可达5天左右(🌅)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山(👩)西南(🎗)部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不(🚸)会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温(🌧)措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于(🧒)一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就(⏬)越明显。在不(😋)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🍖)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发(💗)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的(✔)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积(⌛)蓄过多或者体温调节中(👾)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑(🤠)并不是(💃)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🍼)未引起重视，发展到重度中(🏓)暑，病情就会急转直下，甚至危(🤩)及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(🏟)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(🦐)状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之(🈚)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(🚵)病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致(🆖)死率高。 　　(👄)出现先兆中暑症状(🐵)，需赶快离开高温环境，寻找阴(🏸)凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(😼)，迅速降温。出现轻度中暑(🍹)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(🙋)周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中(🕕)暑症状，发病后3小时为抢(🦃)救的“黄金3小时”，需立即拨(🍴)打急救电话就医，等待的(🤔)同时采取(🗣)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🃏)脚垫高；减少衣物，在头部(📊)、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(😜)巾；(🔢)注意保持患(💧)者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(🐇)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区(♊)极易中暑。中国天气(❄)网提醒，老人和孩(🍈)子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外(🤑)工作者(🤲)要定时休息(🐝)，合理安排工作时间，随身携带防(🚖)暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信(💤)欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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