《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在(🕺)昨天(6月30日)强势登场，未(🕺)来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(⏩)40℃，一键穿越至常年大暑时(🎨)节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(🌓)天天见。 　　昨天开始(🏹)，一轮大范围高温过程来袭，江南(🍍)等地热得尤(🤪)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(🍝)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会(🚿)随之向北输送，中东部高温闷热范(⏺)围会明显(🚆)扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推(🗺)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将(⌚)一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(💠)苏、浙江、(⏯)福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等(🚇)地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天(🕤)数能达到5天左右，也将频(🚺)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(🏌)、福建等地，高温天(😣)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(🐔)勤，其中杭州7月4日至7日(🏙)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区(👩)不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(🕘)能达到30℃，将经历同期少见的连续(🤤)闷热。 　　(🕺)华北(🦐)中南部、黄淮大部地区(🔜)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(👕)伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(✅)京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(🦍)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(🖋)繁，这些地方在降雨过后(🌅)，湿度增加，也有可能偶(🦄)露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西(😩)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(📣)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会(👗)经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(⛹)　桑拿(🆑)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数(🐭)值后，在(😸)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(💂)显。在不(💈)考(🍪)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时(🕴)随汗(🍝)液散发出去，体内的热量积(🌈)蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(💱)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🕹)，如未引起重视，发(🎭)展到重(💎)度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何(🈷)识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大(🏭)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(✌)状。重症(➖)中暑开始时会大量出汗，之(🚑)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中(🎚)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补(🙀)充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具(🥏)加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(📲)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🕠)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时(🚰)采取现场救(🔥)治。在阴凉通风处，让患者平躺(💓)，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等(💚)大血管区(💭)覆盖湿毛巾；注意(🧗)保持患者呼吸道(🔥)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质(🐥)饮料。 　　未来一周，中(💲)东部将现大范(💧)围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(🏯)分地区极易中暑。中国(🦊)天气网提醒，老人(👪)和孩子等重点防护人群尽量减少(🍩)高温时段外出，保持室内通风和适宜(🦁)温度，注意补水；户外工(🙃)作者要定时休息，合理安排工(🤮)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(🛬)芬(👘))

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