《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响(💜)我国，南北方多地将体验桑拿(🛥)天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🦏)国天气网推出全国桑拿天(🏟)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(🥖)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以(🚹)上。随着副热带高压大幅西伸(📞)北抬，湿热(❄)空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🎪)，将囊括华北中南部到华南的大片(📷)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(👚)高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续(🍎)时(❔)间也(😣)最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(👜)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最(👄)早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热(🕘)，夜晚也难享清凉(💐)，部分地区最低气温也(🆎)能(🌵)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🌄)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(🧥)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度(👜)在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(🤭)方的桑拿天日(👃)数也可(📠)达5天左右(🛫)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(🐽)山西(🕧)南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(🐀)古大(✳)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值(📛)得注意的是，新疆(🚀)大(🎛)部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(❇)温炙烤(⏭)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🐡)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(😶)拿。据(⛑)中国天气网大数据测算，当气温(🔽)高于一定数值(📿)后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就(Ⓜ)越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相(🔖)对湿度达(🌸)到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天(🦕)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(⚾)会大大降低，人体内的(👚)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(🧔)。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(🚈)隐蔽(🛺)性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先(🌚)兆中暑，这时人体可(👑)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温(🍕)上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(⬅)皮肤干热(🍬)、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中(💊)热射病最为严重，致死率(➡)高(🖥)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(❗)高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(👭)减少(🤥)患者衣物(🚠)，用水淋湿皮(🛩)肤，利用风扇等工具加速周围空气(🔍)流(🕐)通，可适当补(🕡)充含盐饮料。 　　如果出现重症(🎟)中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(👱)；减少衣物，在头部、腋下及(➖)腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🎆)质饮料。 　　未来一周，中东部(🦈)将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等(👬)重(📒)点防护(🧠)人群尽量减少高温时段外出，保持(㊗)室(🥥)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间(🌵)，随身携带(💄)防暑用(🐣)品，谨防中暑。(策划/江漪(⤵) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒(🙁) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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