《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑(📛)热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在(👤)昨天(6月30日)强势(👁)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(⛺)天天见。 　　昨天开始，一轮大范(🏴)围高温过(🔛)程来袭(🤜)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带(🎦)仍将是高温的核(🌞)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括(😙)华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南(🏓)、广东、广西(💊)等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🥢)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(🔩)到5天左右，也将(⏲)频繁“蒸桑拿”。 　　(🐎)江南地区将是此轮(😍)高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续(🚹)时间也最久(🍶)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一(🛐)定的极端性。大城市中，合肥、武汉(🧑)、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月(🎉)4日至7日40℃或连(😺)续打(🏹)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(🐰)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北(✊)中南部、黄淮大部地区7月2日前后(💆)加入“蒸桑拿”的(🗃)队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(🧦)川盆地不(🧑)少地方的桑拿天日数也可达5天左(🚨)右，频繁体验“蒸(👆)桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地(🎿)区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露(🚾)“蒸”容，桑拿天日数在(🐽)1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑(🎱)拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非(📟)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🐞)高于一定数值后(🔖)，在相同的气温下，相对湿度越(📡)大，体感温度的(🦊)增幅就越明显。在不考虑风速和太(⛰)阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温(✡)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　(😜)高温高湿的闷热天气(💱)容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低(🆑)，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内(👂)的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能(👢)出现紊(🛡)乱，就会引发中暑(💭)。中暑并不是一蹴(🤐)而就(🈸)的，是一个由轻到重(🐮)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(⤴)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🍳)先兆中暑基(🐲)础上(🎆)继续(🌵)加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状(🧗)。重症中(😾)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(🙎)症状，需赶快离开(🈁)高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🧙)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(🚟)扇等工(📬)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(🌦)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🗾)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待(⤵)的(🦖)同(👥)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🥦)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(📍)或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(👸)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑(🌲)时节，部分地区极易中暑(🌌)。中国天气网提醒，老人和孩子等重(👴)点防(😱)护人群尽量减少(👭)高温时段外出，保(🛄)持室内通风和适宜温度，注意(💥)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据(🚥)支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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