《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高(📞)温天气(📶)在昨天(6月30日)强势(✂)登场，未来一周继续影响我国，南北(🏹)方多地将体(🙏)验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(〽)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(🦔)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为(🍎)突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(🗒)心影响区(🐥)域，局地(😲)气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热(🥥)空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华(🕧)北中南部到华(🈲)南的大片区域。 　　(🍢)从中国天气网推出的(🚛)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、(😘)福建、江西、湖南、广东、广西等(🤘)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地(➿)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(🏵)江南地(🔃)区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(⤴)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、(🕞)南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(🗄)或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🚾)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(♊)”的队伍，河北、北京、(🎟)山东、河南等地桑拿天将(📺)维持5天(🖱)以上。北京未来(🗞)一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天(🦗)相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以(🆔)上。四川盆地不少地方的桑拿天(🅰)日数也可达5天(🍱)左右，频繁体验“蒸桑(🎄)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区(🍿)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🛌)场。值得注意的是(🍮)，新疆大部地区虽然不会经历闷热(🏚)桑拿天，但一些(🔢)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(😜)中国天气网大数据测算，当气温高于(🌤)一定数值后(🦍)，在相同的气温下，相对湿度越(🖥)大，体感温度(🏡)的增幅就越明显。在不考虑风速(🗨)和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就(🔝)可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🥝)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🎨)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🏂)暑并不是一蹴而就的，是一(🥍)个由(📲)轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(😼)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何(🍋)识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕(🥙)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆(🏓)中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现(🌂)皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(🏑)为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(⏬)病都属于重症中暑，其中热射(🔭)病最(❔)为严重，致死率(😳)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶(📌)快离开高温环境，寻找阴凉通(📔)风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤(🍨)，利(📁)用风扇等工具加速周围空气流(👈)通(🧓)，可适当补(♊)充含盐饮料(🥝)。 　　(⌚)如(✡)果出现重症中暑症状，发病(😎)后(🥛)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(😥)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保(🗝)持患者呼(❣)吸道畅(🍗)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(💭)周，中东部将现大范围桑(🐟)拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🤭)和孩子等重点防护人群尽量减少(😭)高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息(👏)，合理安排工作时(👁)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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