《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、(🎸)强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(🐷)高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(💹)域，局地(🛬)气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日(👿)至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(🕶)天数最多的江苏、浙江、福(🗼)建、江西、湖南、广东、广(📊)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温(🍫)区域扩大(🅱)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🌨)的核心影响区域，不(😣)仅高温最为凶猛，持续时间也最久(🖤)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具(🌥)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(📄)、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早(🎶)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🏦)晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达(⛎)到30℃，将经(💝)历同期少见的连续(🛡)闷热。 　　华北中(🎄)南部、黄淮大部地区7月2日前后(👈)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、(📞)北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(🍡)以上。北京未来一周最高气温都(🕠)在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿(🎎)”。 　　(🐠)黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南(🍀)部地区(🕍)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🔯)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🌒)日数在1至(💰)3天(🏌)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部(🕍)、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场(🏽)。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温(😕)炙烤，需做好防暑降温措(😃)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、(😊)风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🏢)，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(🚍)高湿的闷热(👖)天气容易引发中暑。这是因为，在湿(🌁)热(😻)、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(🐽)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🔄)暑并(👵)不(🐓)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未(🌳)引起重视，发展到重度中暑(⛄)，病情就会急转直下(🦓)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(📵)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(🛑)大汗淋漓、四肢无力(🖨)、(🔇)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(🦋)继续加重，体温上升(➕)，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(🧔)为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都(🐓)属于(🍱)重症中暑，其中热射病最为(🍬)严重，致死率高。 　　出现先(😯)兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻(🎍)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(💼)淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(㊗)就医，等待的同时采取(🦋)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🎦)脚垫高；减少衣物，在头部(🛎)、腋下及腹股(🙀)沟等大血管区(🌕)覆(⛰)盖湿毛巾；注意保持患者(🤲)呼吸(🔹)道(🍆)畅通，热痉(💒)挛或热衰竭患者可(🛌)小口(😼)补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(🛂)等重点防护人群尽量减(🚫)少高温时段外出，保(🚦)持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理(📅)安排工(🔵)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🔰) 信欣 董静(♎)舒 设计/刘红欣 审核(🐽)/张慧 刘文静 余晓(🥣)芬)

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