《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(😍)国天气网讯 三伏未至，暑(🦇)热已盛。今年以来范围(💹)最大、强度最(🤝)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一(🎏)键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天(🈸)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热(😻)得(🤧)尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控(🦅)的(📓)江南一(🔮)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高(➡)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(🛥)南的大片(👜)区域。 　　从(😏)中国天气网推出的全(🌔)国桑拿天地图来看，7月1日至(🍽)7日，全国十余省份将一起(⛑)“蒸桑拿(🔰)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(👤)、江西、湖南、广东、广西等(🆑)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域(😪)扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(🍫)仅高温最为凶猛，持续时间也最久(🏳)，尤其是浙江、上海、福(🍨)建等地，高温天天见，且具(🍎)有一定的极端性。大城市中，合肥、(🌏)武汉、南京、上海、杭(🥃)州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤(💿)，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(📐)酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄(🤩)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(🙆)上，受降雨影响，今(🐰)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右(😸)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西(🍀)南部、陕西中南部地(🦄)区7月2日至4日雨水(🌕)频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有(🃏)可能(😬)偶露(😞)“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古(🛂)大部、青海(🗞)、四川西部、(⏩)西藏(😶)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部(🚠)地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙(🐰)烤，需做(🚾)好防暑降温措(🍟)施。 　　桑拿天的特点(👂)是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(🔋)网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况(👃)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(🐋)感温度就(🎤)可达到高(📴)温标准，当相对湿(🥑)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🤼)大大降低，人体内的热量无(🌆)法及时随(📫)汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并(🕘)不是一蹴而就的，是一个由轻到重(👨)的连续过程，具有隐蔽性(🕟)和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(⛽)下(📦)，甚至危及生(🆕)命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时(🙆)人体可能出现大汗淋漓、四肢(😂)无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🌥)先兆中暑基础上(🚆)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(📼)量出汗，之后转为皮肤干(🚟)热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🐬)都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(🏗)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风(💁)处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物(🚲)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(🍎)周围空气流通，可适当补充含盐饮料(💳)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时(☝)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼(🏣)吸道畅通(🛅)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大(🌟)范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(🗾)暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外(🌟)出，保持室内(🛑)通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(🛋)芬)

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