《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(🍱)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(🍓)40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(🤼)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开(♉)始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(🎡)带高压牢牢掌控(🥦)的江南一带仍将是高(🌇)温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气(🚭)会随(🗂)之向北输送(🚾)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(🥡)南部到华南的大片(🐡)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月(👧)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(🥞)桑拿”，高温天数最多的江苏、(🤯)浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地(🐤)，桑拿天天见。华北(💰)南部、(🐜)黄淮等(☕)地7月2日前后闷热升(🕐)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天(🐢)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(👰)江南地(🏍)区将是此轮高温(🕕)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福(🧔)建等地，高温天天见，且(🧞)具有一定的极端性。大(🍣)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周(📭)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连(♒)续打卡(🤡)，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最(🕒)低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(📚)。 　　华北中南部、黄(💵)淮大部地区7月(⛰)2日前后(🥓)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京(👈)未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(📮)数(👸)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西(🔩)中南部(🐡)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(🎎)西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑(🌡)拿天不会登场。值得(👁)注意的(🎡)是，新疆(💺)大部(🙂)地区(🍘)虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做(♒)好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同(🤱)的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🏉)的情(🍈)况下，当一个地方气温达到(🌑)32℃，湿度在50%左右时，体感温(🎬)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散(🛁)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中(🍘)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🏃)的连(🚆)续过程，具有隐蔽性和(🚍)迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(📎)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(🐉)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中(🎡)暑的症状会在先兆中暑(⛪)基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(👐)都属于重症中暑，其中热射病最为(👻)严重(👓)，致死率高。 　　出现先兆中(🚡)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(📀)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻(💗)度中暑症状(🏨)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如(📿)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(🚳)医，等待(🛃)的同时采(🚿)取现场救治。在(🏣)阴凉(🔒)通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在(🐆)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(🛃)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(🕥)　未来一周(🤬)，中东部将现(👬)大范围桑拿闷热天气，炎(✝)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段(🛷)外出，保持室内通风和(🥎)适宜温度，注意补水；户(🦖)外工作者要定时(⛰)休息，合理安排工作时间，随身(🦈)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(🌗) 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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