《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(👜)最强的高(🏑)温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(♎)多地将体验桑拿天，局地最高气温可(🌭)达(🍹)40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里(🐲)桑拿天天见。 　(📓)　昨天开始，一轮大(🏴)范围高温过程来袭(🔁)，江南等地(🥗)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(🔇)着副热带高压大幅西(😃)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显(🍟)扩大，将囊括华北(🍳)中南部到华(🥒)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地(😖)图来看，7月1日至7日，全国十(🛢)余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(👔)的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(💜)等地将是必“蒸”之地(📓)，桑(🎍)拿天天见。华北南部、黄(📫)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🎛)南(🏎)地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🔞)浙江、上海(🍛)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(🤐)长沙、福州高温或一周全勤，其中(💖)杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(🌺)也能达到30℃，将经历同期少见(🚸)的连续闷热。 　(📚)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加(💧)入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(🏫)京(🧡)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(👼)方(🎞)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸(📚)桑拿”。 　　黑龙江中西部(🔻)、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(💎)数在1至3天左右。 　　最(👪)为清凉的是内蒙古大部、青(🧙)海、四川西部、西藏等地(🍺)，因(🈂)海拔(💁)较高(😠)，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区(🚝)虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🏭)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉(🎢)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于(😇)一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(🏙)，当一个地方气温达(💢)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温(🥟)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超(🚂)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄(🥄)过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(🕜)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微(🧕)的先兆中暑，这时人体(🌒)可能出现大汗淋漓、四肢无力、(🈯)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮(😊)肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状(⬆)。重症中(💃)暑开(👛)始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(🍿)，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(📴)症(🎊)状，需赶快离开高温环境(🥖)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速(📋)降温。出现轻度中(👴)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如(✨)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🐡)“黄金3小时”，需立即(⏮)拨打急救电话就医，等待的同时采(📒)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(😄)垫高；减少衣物，在(😨)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电(🛋)解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷(😒)热天气，炎热程度堪比常(🍏)年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者(🚍)要定时(🙄)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(🕓)防中暑。(策划/江漪 数(🕙)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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