《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🖕)已盛。今年以来范围最大、强度最强(👪)的高温天气在昨天(6月30日(🦇))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见(🕰)。 　　昨天开始，一轮大(💺)范围高(🙊)温过程来袭，江(🌷)南等地(🔩)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(🏤)输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🏗)中国天气网推出的全国(🏊)桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是(🐆)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🚚)达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(🌀)　江南地区(🧦)将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅(🏳)高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上(🌨)海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周(⤴)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连(🍳)续打卡，可能打破当地最早40℃(⤵)纪录。上述地区不(🍐)仅白天酷(🔢)热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(🛺)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持(🍀)5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度(🤓)在80%至90%上下，体感将达到35℃以(🍒)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验(🎒)“蒸(✒)桑拿”。 　　黑(🏖)龙江中西部、山东半岛、山西(😰)南部、陕西中南部地区7月2日至(🙏)4日雨水频繁，这些地方在降(💙)雨过后，湿度增加，也(🏋)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(🚥)凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(🕞)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🥦)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(👤)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷(💊)热，类(🆖)似蒸桑拿。据中(🤔)国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相(💦)同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(❗)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃(⬅)。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(🔶)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🐷)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(🐨)功能出现紊乱，就会引发中暑(🚑)。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑(🦌)，病情就会急转直下，甚至(🎥)危及生命。 　(🗝)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛(🥍)等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能(😕)出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快(🏑)等症状。重症中暑(🥇)开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(➖)痉挛、(🤷)热衰竭和热射病都属于重症中(🚙)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(🛸)高温(🧘)环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(👤)，迅速降温(💑)。出现轻(➕)度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(🎽)工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🐒)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🌄)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(💞)湿毛巾；注意保持患者呼(🤧)吸道畅通，热痉挛或热衰(🥥)竭患者可小口补(📘)充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东(🐶)部(😉)将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度(🔤)堪比(💋)常年大暑时节，部(📻)分地区极易中暑(🕋)。中国天气网提醒，老人和孩子等(🚱)重点防护(📲)人群尽量(😞)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(🚻)时休(🤐)息，合理安排(🤨)工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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