《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🛤)，暑热已盛。今年以来(🥣)范(🐎)围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(🗓)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开(🎆)始，一轮大范围高温过(🐇)程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(💛)掌控的江南(🛍)一带仍将是高温(🛤)的核心影(♍)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(🔒)带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(🚼)向北输送，中东部高温闷(🐹)热范围会明显扩大，将囊括华北中南(❤)部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数(🍩)最多的江苏、浙江、福建(🔍)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(😀)天(🤲)天见。华北南部、黄淮(✈)等地7月2日前后(❣)闷热升级，高温区域扩大(🚨)，桑拿天数能达到5天(🤴)左右，也将频繁“蒸桑(🎀)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响(🙆)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥(🉐)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤(😏)，其中(🔺)杭州7月4日至7日40℃或连续打(💃)卡，可能打破当地最早40℃纪(🌜)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(🔻)历同(🐌)期少(🦏)见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(💺)加入“蒸桑拿”的队伍(🧟)，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京(🖍)未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(🥍)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🚽)　黑龙江中西部、山东半(🤰)岛、山西南部、陕西中(🍮)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在(🚈)降雨过后，湿度增加，也有可能偶(🌎)露“蒸”容(🏟)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(🔞)古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(🔄)不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经(👅)历闷热(💯)桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(✋)桑拿天的特点是气温高、湿(🔊)度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一(🚓)定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体(🎁)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(🦒)阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(🏞)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(🚖)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无(🍜)法及(🏑)时随汗液散发出去，体内的热(🎄)量积蓄过多或者体温调节中枢功能(🦓)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🗯)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口(📧)渴、头晕(⏲)、头痛等症状。轻症(🧑)中暑的症状(🏗)会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(😫)下降、脉(👭)搏增快等症状。重症中暑开始时(👟)会大量出汗，之后转为皮(💠)肤(✉)干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(🍕)高。 　　出现先兆(🎟)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清(🕶)凉饮料，迅速降温(🗝)。出现轻度中(✡)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮(🌍)料。 　　(😰)如果出(🍌)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采(🛏)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🤷)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿(🧖)毛巾(🛎)；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(💡)热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🥡) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核(🚸)/张慧 刘文静 余晓芬)

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