《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的(🏭)高温天气在(🙆)昨天(6月30日)强势登场，未来一周继(🦃)续影响我国，南北方多地将体验桑(📫)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(💴)，江南等地热(🎶)得尤为突出。未来一周(🤑)，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🥞)域，局地气温可(📃)达40℃以上。随着副热带高压大幅(🐞)西伸北抬，湿热空气会(💢)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将(🚩)囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(⚓)江苏、浙江、(🧜)福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(🍔)，高温区域扩大，桑拿天(⛄)数能达到5天左右，也将频(📝)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温(🏈)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(🚦)，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🏹)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州(♒)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷(📐)热。 　　华北中南(💮)部、黄淮大部地区7月2日(🍳)前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(👜)京、山东(🥎)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃(🏝)以上，受降雨影响，今明天相对湿度在(👦)80%至90%上下，体(🈶)感(🎟)将达(🌊)到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(🥢)日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(🌚)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这(💿)些(🔔)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数(📓)在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(🦊)不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🥞)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(🚜)施。 　　桑拿(🎒)天(😛)的特点是(💽)气温高、(🗼)湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的(🚡)增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(😷)个(🍚)地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🗜)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(📫)　高温高(🏎)湿的闷热天气容易引发(🐆)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🕕)会大大降低，人体内的热量无法(🔔)及(🈶)时随(💻)汗液散发出去，体内的热(🏁)量积蓄过多或者体温调节中枢功能(🐆)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个(🐴)由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(⛺)时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中(🏨)暑的症状会在(🦎)先(🐭)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(💑)会大量出(🎩)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降(🕦)温。出现轻度中暑(💪)症状，应减少(🚿)患者衣(🐫)物，用(🆒)水淋(🎆)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(😔)流通，可适(🏀)当补充含盐(💣)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🙉)救电(🆘)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患(⚡)者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股(🧖)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(🐁)周，中东部将现大范围桑拿闷热天(✔)气，炎热程(🛏)度堪比常年大暑时节，部分地区极(📥)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(👂)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外(🗻)工(⛄)作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防(😯)中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(🍍)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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