《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🐱)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今(🐒)年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(🉐)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一(⛲)键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(📒)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(🎼)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🔨)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬(📐)，湿(🎻)热空气会(💂)随之向北(📘)输送，中东(🏍)部高温闷热范围会明显扩大(🥡)，将囊括华北中南部到(🌜)华南的大片区域(🛏)。 　　从中国天(🆚)气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(🚒)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(😬)等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(📝)黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(💨)天数能达到5天左右，也将频(🤖)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区(💄)域，不仅高温最为凶猛，持(🎿)续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(🚁)天见，且具有一定的极端(💵)性。大城市中，合肥(📛)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高(🐜)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(⚾)40℃(🛸)或连续打卡，可能(⛰)打(🍾)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(⛑)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大(⛷)部地区7月2日前后(🛣)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、(🗿)山(📓)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周(🐒)最高(🌧)气温都在(🥐)30℃以上，受降(👥)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(🍉)川盆地不少地方(🌮)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(🈹)部、山东半岛(😑)、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的(🧖)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔(🖊)较高(🏕)，天气相对清凉，桑拿天不(♊)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不(🌄)会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(👱)于一定数值后，在相同的(🧢)气温下，相对湿度越大，体感温度的(🃏)增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情(🐽)况下(🍯)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达(🎼)到高温(🐚)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🔐)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速(🍭)度(🕴)会大大降低，人体内的热量无法及时随(🍱)汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🍯)和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(🖼)暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(🛄)时(🚪)人体可能出现大汗(🥟)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(🦁)的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可(📒)能出现皮肤灼热、血压下降、(🎪)脉搏增快等症状。重症中暑开(😻)始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(👘)无汗并伴有(🔺)昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🖇)含有盐(⚪)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具(🎁)加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中(🥐)暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在(🔊)阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等(📿)大(🧛)血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🏔)将现(🌌)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(👘)暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(⛸)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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