《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(💶) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大(🚞)、(🎨)强(🌒)度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继(🍬)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地(♉)图(🍹)，看看(🚚)哪里桑拿天天见。 　　昨(🧟)天(🕴)开始，一轮大范(🔎)围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(👻)带高压(🏍)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响(✂)区域，局地气温可(🔃)达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(🕷)热空气会随之向北输送，中东部高(🚣)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(🕘)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国(✔)桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑(🏺)拿天数(🌳)能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(🚹)　江南地区将是此轮高温过程(🌍)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间(🎎)也(📏)最久(📒)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天(🙃)见，且具有一定的极端性。大(🤝)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(📨)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加(🌁)入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(🔹)上。北京未来一周最高气温都在30℃以上(🕰)，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(🅾)川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(😔)，也有可能偶露“蒸”容(💿)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(🖼)蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(😕)温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感(💽)觉非常闷热，类似(⛩)蒸桑拿。据中国(🀄)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(😓)，相对湿度越大，体感温度的增(🐘)幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🚋)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(❣)温度甚至(🕠)能超过50℃。 　　高(👼)温高湿的闷热天气容(🛎)易引发中暑。这是因为(🛥)，在湿(🕥)热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的(🍽)热量积蓄过多或者(😸)体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🚴)和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就(🏑)会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别(🏠)中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓(🚺)、四肢无力、口渴、头晕(🥢)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(⌚)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状(🤤)。重症中暑开始时会大量出汗，之后(🥟)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(🤣)衰竭和热射病都属于重症(🔁)中暑(😬)，其中热射(🐒)病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高(🆎)温环境，寻找阴凉通风(✅)处休息；少量多次补充含有盐(📣)分的清凉饮(🥨)料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需(🍃)立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉(⛪)通风处，让(🔗)患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(🤨)腹股沟等大血管区(🥕)覆盖湿毛巾；注意保持患者(♿)呼吸道(😱)畅通，热痉挛或(💡)热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　(💖)未来一周，中东部将现(🖋)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中(😓)暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温(🍎)度，注意补(🥝)水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数(👇)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧(♎) 刘文静 余晓芬)

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