《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(🈵)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮(😃)大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温(😲)的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会(🦑)明显扩大，将囊(💶)括华北中南部(🚴)到华南的大片区域。 　　从中国天气网(🧚)推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(👵)浙江、福建、江西、湖南、广东、广(🎼)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(🚘)　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(🛄)仅高温最为(🕤)凶(🕉)猛(👯)，持续时间也(🍪)最久，尤其是浙江、(🥑)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性(🈯)。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、(🌜)杭州、南昌(🍥)、长沙、福(🚕)州高温或一周全勤(😗)，其中杭州7月(💕)4日(🕙)至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(🐳)酷热，夜晚也难享(🕹)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北(❎)、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(🎴)京未(🏓)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影(🚱)响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体(😁)感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(♓)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(🦉)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日(🕋)雨水频繁，这些(👔)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西(🔈)藏等地，因海拔(💤)较高，天气相对清凉，桑拿天不(⏮)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(🎊)暑降温措施。 　　桑(♈)拿天的特点是气温高、湿度大、风速小(🚺)，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网(🗣)大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体(🦋)感温度的增幅(⏸)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🙃)度在50%左(🔔)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(⛰)度达到100%时，体感温度甚至能超(🕒)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(👻)大大(🌍)降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功(🏟)能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🏨)，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(🤢)就会急转直下，甚至(🧓)危及生命。 　　如(🆚)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(🚂)的症状会在先兆中(🕕)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🚾)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(✈)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(🎽)环境，寻找阴凉通风处休息；(📙)少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(♈)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具(🎫)加速周围空气流通，可适当补充含盐(🔌)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(🆙)处，让患者平(🍅)躺，双脚垫高；减少衣物，在(🙊)头部、腋下及腹股沟等(💂)大血管区覆盖湿毛巾；(➗)注意保(🍘)持患者呼吸道畅通，热痉挛(🏔)或热衰竭患者可小口补(😱)充水分或电(❎)解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范(🎡)围桑(👦)拿闷热天气，炎热程度堪比常年(🌪)大暑时(🦔)节，部分地(🍑)区极易中暑。中国天气(🍌)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(🎇)作时间，随身(📿)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(😃)漪 数据支(🚗)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🧤)/刘红欣 审核/张慧 刘文(🧜)静 余晓芬)

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