《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(🚒)盛。今年以来范(🌃)围最大、强度最强的高温天气在昨天(🤝)(6月30日)强势登场，未来一周继(🔈)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🌦)看哪(🌚)里桑拿天天见。 　　昨天开(🌶)始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(🎤)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地(🛣)气温可达40℃以上。随(🈸)着副热带高压(🖍)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东(🌎)部高温闷热范围会明显扩大(🌄)，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🚦)中国天(💸)气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(👾)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江(🔰)西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地(🚭)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(🤘)，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具(🍬)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🚖)福州高温或一周全勤，其中杭州(🤡)7月4日至7日40℃或连续打卡，可(💭)能打破当地最早40℃纪录。上述地区(🗒)不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区(🔁)最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中(👹)南部、黄(☔)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(⛅)京未来一周最高(❣)气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(👻)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(📈)地不少地方的桑拿天日数(🤭)也可达5天左(🔚)右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(❇)　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑(⚫)拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(🌴)部、青海(🏽)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🛎)地方将经历高(💶)温炙烤，需做好(🕥)防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(🗿)高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类(🕣)似蒸桑拿。据中国天(🐨)气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相(🍯)对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考(🎄)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方(🎿)气温达到32℃，湿度在(🚑)50%左右(📙)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天(🥌)气容易引发中暑。这是因为，在(🕴)湿热、风速(🐌)小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人(🎦)体(👋)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(📐)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(🎫)轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(♑)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症(💟)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(⛔)四肢(🤐)无力、口渴(☕)、头晕、头痛等症(⚡)状(🤲)。轻症中暑的症状会在先(📡)兆中暑基础上继续加(🌾)重，体温上升，可能出现皮(✳)肤灼热、血(🥎)压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(🏤)汗，之后转为皮肤干热、无汗并(📉)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　(🥞)出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境(📊)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分(🤓)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(🏴)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🚮)湿毛巾；注意保持患者(📒)呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者(🎊)可小口补充水(🐓)分或电解质饮料。 　　未来(🦎)一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(💱)分(🌡)地区极易中暑。中国天气网提醒(🌴)，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室(🐦)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🚠)者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(🛀)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🛄)/刘红欣 审核/张慧(🌅) 刘文静 余晓芬)

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