《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(🏓)未至，暑热已盛。今年以来范围最(🤔)大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多(🤲)地将体验桑拿天，局地最高气温可(🎱)达40℃，一键穿越至(🚴)常年大(💨)暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图(⛵)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开(🍛)始，一(🏳)轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出(⚽)。未来一周，被副热(📢)带高压牢牢掌控的江(🗺)南一带仍将是高温(🦗)的核心影(🐍)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(👳)热空气会随之向北输送，中东部高温(👿)闷热范围会明显扩(🍽)大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　(🗻)从(🦏)中国天气网(🐉)推出的全(🤠)国桑拿天地图来看，7月1日至7日(🔙)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频(🎙)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将(🏫)是此轮高(🤔)温过程的核心影响区域，不仅高温(🌅)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(😧)，且具有一定的极端性。大城(🚢)市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃(🥢)纪录。上述地区(🔟)不仅白天酷热(📜)，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达(🏵)到30℃，将经(🎓)历同期少见的连续闷热。 　(🏫)　华北中南部、黄淮大部(➗)地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🛴)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(💮)以上。四川盆地不少地方(🏚)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(💐)西部、山东半岛(🌨)、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(💓)西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经(🤖)历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑(🎪)拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🎼)温下，相对(🚜)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和(🐐)太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体(🍔)感温度甚至能超(❗)过50℃(📟)。 　　高温高湿的(📄)闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(🔹)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散(🏻)发(😉)出去，体内的热量积蓄过多或(🥌)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(🧣)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是(🐞)一个由(🔱)轻到重的连续过程，具(🙈)有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(✔)别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加(🤚)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(🤰)血压下降、脉搏增快(🥡)等症状(🏈)。重症中(🏻)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热(🤱)、(😊)无汗并伴有(🈺)昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病(🛅)最为严重，致死率高。 　(🌀)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(📬)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(🎷)工具加速周围空气流通(📯)，可适当补(📽)充含盐(😠)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🍚)为抢救的“黄金3小(👏)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在(📳)阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(🕶)，在头部、腋下及腹(🈴)股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电(👉)解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩(💃)子等重(🙄)点防护人群尽(👺)量减少高(🛵)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(💕)外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(🕸) 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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