《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今(😂)年以来范围最大(🕜)、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(🕎)大暑时节。中国天(🏳)气网推出全国桑拿天地图，看看(🚣)哪里桑(🍙)拿天天见(🙎)。 　　昨天开始，一轮(👞)大范围高温过(🎿)程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(✅)域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东(💵)部高温闷热范围(💏)会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🌫)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(📶)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(📪)苏(🍛)、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必(🌪)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(🚶)大，桑拿天数能(😃)达到5天左(😁)右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影(🍂)响区域，不仅(🌅)高温最为凶(📼)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(✔)当地最早40℃纪录。上述地(📫)区不仅白天酷(🤤)热，夜晚也(👲)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部(🍬)、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸(🥝)桑拿(📹)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天(🆙)将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上(🐉)，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(⏺)5天(🎽)左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山(😚)西南部、陕西中南部地区7月(🍝)2日至4日雨水频(🏉)繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　(🔵)最为清凉的是内蒙古大部、青海、(🚬)四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的(🧢)是，新疆大部地区虽然不会经(😪)历闷热桑拿天，但一些地方将经历(📏)高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉(♿)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(🏑)，相对湿度越大，体感(✂)温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时(😏)，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(🌗)，体感温(✋)度甚至(📓)能超过50℃。 　　高温高湿的闷(😟)热(🤷)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(♉)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体(🎥)温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(😈)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🉑)未引起重视，发展到(🍽)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危(🈷)及生命。 　　如何(👓)识别中暑症(🌵)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、(👔)头晕、头痛(🆑)等症状。轻症中暑的(🌵)症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(🈂)增快等症状。重症中暑开始时会大量出(🍚)汗，之后转为皮肤(📊)干热、无汗并伴有昏迷(🙅)，热痉挛、热(🚽)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最(🎓)为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🎛)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(🔉)工具加速周围空气流通，可(🍯)适当补充含盐饮料(🕓)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小(💟)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时(🍿)采取现场救治。在阴凉(🎒)通风处，让患者平躺，双脚(🚽)垫高；减少衣物(🚆)，在(🚔)头部、腋下及腹股沟等大血管区(🍞)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(🏑)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(💇)分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和(👓)孩子等重点防护人群尽量减少高温(🍙)时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(🤘)外工作者要定时休息(🌲)，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣(✒) 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静(🥦) 余晓芬)

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