《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(🚋)中国天气网讯 三伏(🦑)未至，暑热已盛。今年以来(🛐)范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场(🥁)，未来一周继续影响我(🚴)国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至(🏴)常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(🚒)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🚀)热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可(🐎)达40℃以上。随着副热(🏫)带高压大幅西伸北抬，湿热空气会(🏹)随之向北输送，中东(📵)部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来(🌕)看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(👒)桑拿”，高温天(🕖)数最多的江苏、浙江、(⭕)福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天(😓)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天(🛶)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(🚙)此轮高温(📈)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建(🏟)等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最(🤔)早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最(🔳)低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中(🐄)南部、黄淮大(☔)部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🥙)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(🔋)温都在30℃以上，受降雨影响(🐈)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🕡)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(🗑)4日雨水频繁，这些地方在降雨(🚿)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸(💃)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(⛷)蒙古大部(🍍)、青(🈂)海、四川西部、西藏等地(✝)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🌹)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方(🐏)将经历(🌑)高温(🧤)炙(🏵)烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🎬)天的特点是气温高(🍘)、湿度大(👁)、风速小，感(♏)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天(♏)气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当(🚅)相(✌)对湿度(👡)达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🚒)未引起重视，发展到重度(🥝)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中(🚅)暑症状？首先是(🛋)最轻微的(👊)先兆(👩)中暑，这时人体可能出现大汗(🤗)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头(🌯)痛等症状。轻症中(🏓)暑的症状会(🌁)在先兆中暑基(😏)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降(🥕)、脉搏(🤧)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(📟)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(📝)病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通(🕐)风处休息；少(🎬)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻(🏈)度中暑症状，应减(🎴)少(🛢)患者衣物，用水(🍓)淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发(🗒)病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🚾)救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(😞)处(🎗)，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋(😦)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(😒)意保持患者呼吸道(😹)畅通，热痉(🧡)挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🌬)和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段(🎷)外出，保持(🚿)室内通风和适宜温度，注意(🍟)补水(📞)；户外工作者要定时休息，合(🤱)理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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