《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(💋)中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🎵)气(🚕)在昨天(🐚)(6月30日)强势登场，未来一(⛲)周继续影(🉑)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里(🐆)桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(🍱)一带仍将是高温的(🙄)核心影响区域(⏩)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅(💨)西伸北抬，湿热空气(🌠)会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将(📱)囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天(🖱)气网推出的全国桑拿天地图来(♐)看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖(🐥)南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等(💱)地7月(🛤)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(💋)能达(💱)到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(👀)间也最久，尤其是浙(🧛)江、上海、(🍎)福建等地，高温天天见，且具有(📔)一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(🚜)昌、长沙、福州高温或一(🌤)周全(🏂)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连(👃)续打卡，可能打破当(🦃)地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🆓)热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(💋)经历同期少见的连续闷(💃)热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、(🌓)山东、河南等地桑拿天(📴)将(🐴)维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🎗)数也可达5天左右，频(🔳)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(😣)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至(🎅)3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、(✏)四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷(📐)热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(🗞)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(🔍)高、湿度大、风速小，感(📝)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测(🌤)算，当气温高于一定数值后，在相同的(🐟)气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速(⛅)和太阳辐射因素的情况(🚠)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🍣)时，体感温度就可达到高温标准(😚)，当相对(🚂)湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(📽)　(🌜)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续(💁)过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🎞)重度中暑，病情就会急转直下，甚(🧒)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(🗻)无力、(📏)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(📚)状会在先兆中(📘)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(😜)快等(🕸)症状(🏣)。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(🚍)迷，热痉挛、热衰竭(🗡)和(🤠)热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(🚱)阴凉通风处休息；少(👁)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(🚿)水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围(💉)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立(🎾)即拨打急救电话就医，等待的同(🚥)时采取现场救治。在阴(🦁)凉通风处，让患者(🤢)平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(🍤)巾；注意保持(🎁)患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者(🧀)可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🏥)比常年大暑时(➰)节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(🕡)人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适(🍌)宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(🍶)云怡 信欣 董静舒 设(🐔)计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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