《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🦖)已盛。今年以来范围最(🏈)大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(😮)40℃，一键穿(🏏)越至常(⬛)年(👤)大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪(🤸)里桑拿天天见。 　　昨(🥢)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🚵)热带高压牢牢(🏻)掌控的江南一带仍将(🚣)是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🍀)北输送，中东部(💩)高(👓)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(🚂)南部到华(🦖)南的大片区域(🕐)。 　　从(⚽)中国天气网推(👱)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国(🚮)十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(🈁)江苏、浙江、福建、江西、(⚪)湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🌞)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响(🕡)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(🥅)肥、武汉、南京、上海、杭(🖕)州、南昌、长沙、福州高温或一周(🌳)全勤，其中杭州7月(🍴)4日至7日40℃(🦈)或连续打卡(🏺)，可能打破当地最早40℃纪录。上(🥇)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(❣)凉，部分地区最低(🛠)气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(🐴)　华北(🏷)中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🖋)伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(❗)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(🏾)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(📳)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(🍎)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(🐓)凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大(❄)部地区虽然不会经历闷热桑拿(😕)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(⚓)施。 　　桑拿天的(🚏)特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(👱)，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度(👵)的增幅就越明显。在不考虑(😨)风速和太阳辐射因素的情(🧐)况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(🎡)温度就可达到高(🥗)温标准，当相对湿度达(🏞)到100%时，体(🍲)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(🎼)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(🧒)发速度会大(🏩)大降低(🦑)，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就(🆚)会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(🔆)急转直下，甚至危及生(🤜)命。 　　如何识别中暑症状？首先(🦁)是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🏍)肢无力、口渴、头晕(🏂)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无(🐱)汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(🛏)和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🐜)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含(💂)盐饮料(⛄)。 　　如果出现重症中暑症状(🤭)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处(🔖)，让患者平躺，双脚垫高；(🦊)减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大(💅)血管区覆盖湿毛巾；注(🏧)意保持患者(😏)呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🥠)比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国(🌉)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(💐)群(⏫)尽量减少高温时(🥂)段外出，保(🌖)持室(✔)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(📣)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🚇)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审(👆)核/张慧(🐑) 刘文静 余晓芬)

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