《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(🌕)国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(🚿)以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可(⏸)达40℃，一键穿越至常年大暑时(🍥)节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(💧)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来(🍀)一周，被副热带(🧜)高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气(📄)会随之向(🗄)北输送，中东部高温闷热范围(🏫)会明显扩大，将囊括(🐳)华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(🌙)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(🤨)能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(✋)将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙(📸)江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭(📀)州、南昌、(🐤)长沙、福州高温或一周全勤(🍽)，其中杭州7月4日至7日(🍆)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(🌏)历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🔏)90%上下，体感将(🍘)达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🐟)　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中(⛎)南部地区(🛺)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(🗂)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(🎁)疆大部(🐪)地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(🍔)中国天气网大数据测算，当(🤰)气温高于一定数值后，在(🏚)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速(✏)和太阳辐射因素的情况下，当一个地方(⬅)气温达到(🍞)32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过(➰)50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(📮)暑。这(🌼)是因为，在(🚀)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低(💊)，人体内的热量无法及时随汗(👀)液散发出去，体内的热量积蓄(🐼)过多或者体温调节中枢功(🕢)能出现紊乱，就会引发中(⤵)暑。中(📨)暑并不是一(🗃)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命(📎)。 　　如何识别中暑症状？首先是最(🚺)轻微的先(🌓)兆中暑，这时人体可(💘)能出现大(🌨)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(📰)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🚟)、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(🐭)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降(💛)温。出现轻度(🖨)中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(🖖)流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🚍)3小时(🙄)为(🎋)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(⬛)医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(🌬)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🌞)湿毛巾；注(🛬)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(🌃)补充水(🚼)分或电解质饮料。 　　未来一周(🐗)，中东部将现大范(🍑)围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(〽)年大(🤳)暑(👽)时节，部(🎐)分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重(🤤)点防护人群(👿)尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜(🥏)温度(😔)，注意补水；户外工(♟)作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携(🚧)带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(🕛) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(🔺)晓芬)

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