《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围(💮)最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国(🍂)，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键(🥍)穿越至(🐋)常年大暑时节(📩)。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🌽)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热(🦇)得尤为突出。未来一周，被副热带高压(👆)牢牢(🎪)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着(💷)副热带高压大幅西伸北抬，湿(🎟)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明(🧦)显扩大，将囊括华北中(🤬)南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推(🌙)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(🕔)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之(🔜)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地(📌)7月2日前后闷热升级，高温区域扩(🍑)大，桑拿天数能达到5天左右(🚘)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🗒)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(🖥)、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉(⛸)、南京、上海、杭州、(👍)南昌、长沙、福州高温或一周(🏀)全勤，其中杭州7月4日至(🎿)7日40℃或连续打卡，可能打破当(♉)地最早40℃纪录。上述地区不仅(💙)白天酷热，夜晚也难享清凉(🚅)，部分地区最低气(🍧)温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　(🔊)华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、(🍅)北京、山东、河南等地(🏋)桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都(🙀)在30℃以上(🐕)，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(🌻)繁体验“蒸桑拿”。 　(🚽)　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(🌤)4日雨水频繁，这些地方在(🍗)降雨过后，湿度增加，也有可能(🧜)偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉(🎛)的是内蒙古大部、青海(🔵)、四川西部、西藏等地，因(🛒)海拔较高，天气相对清凉(💎)，桑拿天不会登场。值得注(🐘)意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🔆)一些地方将经历(👲)高温炙烤，需做好防暑(🐾)降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(⏩)。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🖊)温下(🥛)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(👛)。在(🗑)不考虑风速和太阳辐射因素的(🏞)情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可(😜)达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体(👎)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大(🎺)大降低，人体内的热量无法及时(⏪)随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(😡)功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过(🈯)程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重(😎)视，发展到重度中(👟)暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大(🍃)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(🏭)量出汗，之后转(👕)为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🔳)、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中(🚐)热射病最为严重(🔫)，致死率高。 　(⏮)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮(🎁)料，迅速降温。出现(🦖)轻度中暑(😓)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨(♊)打急救电话就医，等待的同(👃)时采取现场救治。在阴凉通(🛸)风处(💉)，让患者平躺，双脚垫高；减(🍖)少衣物，在头(🏪)部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(😵)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🕹)比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和(📗)孩子等重点防(🚛)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(⬆)适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间(📔)，随身携带防暑用品，谨(🥁)防中暑。(策划/江漪 数据支(🐾)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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