《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🥉)度(🔌)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局(😫)地最高气温可达40℃，一(🐤)键穿越至常年大暑(🥐)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨(🐁)天(🔈)开始，一轮大范围高温过程来袭，江南(🔎)等地热得尤(🏠)为突出。未来一(🔖)周，被副热带高压牢(👅)牢掌控的江南一带仍将是高温(🍘)的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(👔)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(😸)中南部到华南的大(🍗)片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🐢)温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🛷)地将是必(🤴)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(🦖)黄淮等地7月2日前后闷热(👧)升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(🍸)，也将频(🚈)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温(🙍)过程的核心影响区域，不(🔀)仅高温最为凶猛，持续时间(🛒)也(🤝)最久，尤(🤭)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上(🚎)海、杭州(👟)、(😵)南昌(🥙)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日(🌍)至7日40℃或连续打卡(🔝)，可能打破当地(🚵)最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　(❗)华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(🈵)京、山东、(🚏)河南等地桑拿天将维持5天以(😑)上。北京未(🦎)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(🌓)地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(♊)山东半(🐞)岛、(🔍)山(💀)西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(🛁)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部(👢)、西藏等地，因(🌘)海拔较高，天气相对清(👅)凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(🗃)温炙烤，需做好防暑降温(😺)措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度(🎗)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(📊)。据中国天气网大数(🔠)据测算，当气温高于一(🐀)定数值后(🍡)，在相同的气温下，相(👮)对湿度越大，体(🔝)感温度(🦔)的增幅就越明显。在(🚴)不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到(🍴)32℃，湿度(🔦)在50%左右时，体感温度就可达到高温标(🍦)准，当相对湿度达到100%时，体(🐾)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(📼)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(🍁)。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(📻)时(🔹)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆(🍇)中暑基础上继(📕)续加重，体温上升，可能出现(🔟)皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(👶)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰(⏫)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🧣)含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🙄)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重(🎁)症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、(🍭)腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热(😮)天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网(🍯)提醒，老(👚)人和孩子等重点防护人群尽量减少高温(🎉)时段外出，保持室内(🚪)通风和适宜温度，注(🍽)意(🦄)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防(🔤)暑用品，谨防中暑。(策(🦍)划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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