《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🚏)　中国天气网讯(🛬) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大(🎭)、强度最强的高温天气在昨天(6月(🏟)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🧑)体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(😋)年大暑(🎗)时节(🔄)。中国天气网推出全(⛱)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一(🥪)轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被(🧖)副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域(😋)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显(🏐)扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(🔳)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温(🚟)区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(😶)将频繁“蒸桑拿(😌)”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🌽)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持(🥝)续时间也最久，尤其是浙(🎱)江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(🙋)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一(🎥)周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(💳)“蒸(📉)桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(⛱)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🏁)将达到35℃以上。四川(🛶)盆地不少地(💶)方的桑拿天日数也可达5天(🍱)左右，频繁体验“蒸(🚎)桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南(🔤)部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(🐁)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(😤)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天(🏗)气相(👄)对清凉，桑拿天不会登场。值得(🐉)注意(💥)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿(📖)天，但(🏵)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点(🌋)是气温高、湿度(🅾)大、风(📬)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🛠)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气(🦎)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度(🚙)达到100%时，体感温度甚至能超(🔳)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小(🐯)的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(🈚)液散发出去，体内的热量积蓄过(🕶)多或者体(🌍)温调节中枢功(🛍)能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(〽)轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🍄)，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大(🔏)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续(🌞)加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤(🔰)干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(💵)病(🤱)都属于重症中暑，其中热(🔞)射病最为严重，致死率高(😼)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离(🤾)开高温环境，寻找(💣)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(🚭)抢(🥣)救的“黄金(🚙)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现(🎯)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(👈)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区(🗽)覆盖湿毛巾；注意保持(♏)患者呼吸道(🧒)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料(🥍)。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(🚈)高温(🏦)时段外出，保持室(📀)内通风和适宜温度，注意补(📜)水(🏽)；户(💧)外工作者(🎤)要定时(✏)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑(🦊)。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(⛪)晓芬)

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