《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🔐)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范(🥂)围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(🌍)登场，未来一周继(📓)续影(➰)响我国，南北方多地(💿)将体验桑拿天，局地最高气温可达(🐩)40℃，一键(🌏)穿越至常年(😁)大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图(⛲)，看看哪里桑拿天(🕰)天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤(🕐)为突出。未来一周，被副热(🗑)带高压牢牢掌控的(🎉)江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送(🦕)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日(👊)至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、(🔓)湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天(🔆)见。华北南(😶)部、黄(🎲)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天(🕝)左右，也将频繁“蒸桑(🎲)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大(🤹)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高(👯)温(🐮)或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(🐡)能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🌦)热，夜晚也难享清凉，部分地(🦄)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、(♉)黄淮大部地(⭕)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的(😁)队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(🚃)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(➖)水(💏)频繁，这些地方在降雨过后，湿度(🐙)增加(🕑)，也有(⛪)可能偶露“蒸”容，桑拿天(📳)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(📨)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🕙)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(👀)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(🐾)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(🔳)的蒸发速度会大大(🗜)降低，人体内的热量无法及时随(🥘)汗(♍)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🙌)，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命(🐐)。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🛍)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(⚡)无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中(🉐)暑的(😴)症状会在先兆中暑基础(💷)上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(🗼)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(🗨)，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出(🌗)现先兆中(🏠)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🔯)通风处休息；少量多次(👙)补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(🏅)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利(🏞)用(🐯)风扇等工具(⬛)加速周围空(🦅)气流通，可适当(🍤)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状(🌪)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨(🏃)打(🦕)急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉(🔙)通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(📴)腹股沟(📵)等大血管区覆盖湿毛巾；注意(🧓)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(🐾)或电解质饮料。 　　未(🕖)来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段(🎷)外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(😑)外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静(🖕) 余晓芬)

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