《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🗣)气(🛳)在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(⚓)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节(🐻)。中国天气网推(🌼)出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(🎨)出。未来一周，被副(🚃)热带高压牢牢掌控的江南一带仍(🌊)将是高温的核心影响区(🐠)域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中(➿)国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(🆑)将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🌂)。华北南部、黄淮等地7月2日前(🍉)后闷热升(🎣)级，高温区域(💕)扩大，桑拿天数能达到5天左右(🦂)，也将频繁(🙀)“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温(🌋)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高(🌽)温天天见，且具有一定的(🥍)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京(🚠)、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中(🎨)杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(🏀)地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(🚃)也能达到30℃，将经历同期少(🤢)见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影(🚵)响，今明天相对湿度在80%至90%上下(🥠)，体感将达到35℃以上。四川盆地不(🐡)少地方的桑拿天日数也可达5天左(🈲)右，频繁体验“蒸桑(☔)拿”。 　　(💜)黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(😵)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🗝)右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(📺)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相(🧤)对清凉，桑(👏)拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区(👻)虽然不会经历(🐏)闷热桑拿天(💇)，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🥀)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(❔)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相(😙)对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🌗)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(🎂)的蒸发速度会大大降低(🕳)，人体(🔏)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到(🏠)重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最(🛢)轻微的先兆中暑，这时人(🔥)体可能出(😠)现(📟)大汗淋漓、四肢无力(🌆)、口渴、头晕、头(💸)痛等症状。轻(🛐)症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(⏭)现皮肤灼热(📵)、血压下降、脉搏增快等(🏆)症状。重症中暑开始(👢)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🥏)都属于重症中暑，其中热射病最为严(🙁)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(👒)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出(🥉)现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(🍒)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🚿)为抢救的“黄金3小(🏆)时”，需立即拨打急救电话就医(🌨)，等待的(😥)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、(🍣)腋下及腹股沟等大血管(⛅)区覆盖湿毛巾；注意保(🏷)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(🚭)周，中(🏵)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🔀)比常年大暑时节，部分地(⭐)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩(😕)子等重(🛶)点防护人群尽量减少高温时段外出(🎵)，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(🌳)时休息，合理安排工作时间，随(🏺)身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支(🚰)持/霍云怡 信欣 董(🚠)静舒 设计/刘红欣 审(🚖)核/张慧 刘文静 余晓芬)

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