《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(✂)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(🥟)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🥍)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(🍐)年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪(😫)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(👿)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随(👚)之向北输送，中东部高温闷(🎚)热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全(😜)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(Ⓜ)建(🧣)、江西、湖南、广东、广西(👼)等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后(👆)闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影(🔒)响(🔱)区(🖖)域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最(😄)久，尤(🕍)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一(🎥)定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或(💸)连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热(😛)，夜晚也(🦆)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(👫)续闷热。 　　华北中南(🔯)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降(😽)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(⏳)川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(📴)方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🥫)日数在1至(🤔)3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相(🚙)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会(🎂)经历闷热桑拿天，但(🥓)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点(♟)是气温高、湿度大、风速小(🚑)，感觉(😃)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数(👾)据测算，当气温高于一定数值后，在相同(🏜)的气温下，相对湿度(😴)越大，体感温度的(🍧)增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(😙)辐(🏯)射因素的情况(😪)下(📫)，当一个地方(🔬)气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　(🌿)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小(🔤)的天气下，汗液(🌺)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(🏄)液散(🍢)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(🥗)是一蹴而就的，是一个(📯)由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下(🧜)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🏻)肢无力、口渴、头晕、头痛(🍆)等症状。轻症中暑的症状会在先兆(⛎)中暑基(🕔)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(🕠)会大量出汗，之后转为(🦊)皮肤干热(🏼)、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(👢)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为(⏫)严重，致死率高。 　　出现先(🌽)兆中暑症状，需(📜)赶快离开高温环境，寻(🥤)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降(📕)温。出现轻度中暑症状，应减少(⏹)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇(🕞)等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打(🥒)急救电(🗑)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉(♿)通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋(🔂)下及腹(✨)股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🦇)；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭(😺)患者可小口补(💂)充水分或电解质饮料。 　(🏔)　未来一周，中东部将现(🏤)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(💲)网提醒(🌝)，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适(🥓)宜温度，注意(🛬)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(💨)作时间，随身携带(⛵)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(⛴)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(🏒)静 余晓芬)

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