《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🛹)至，暑热已盛。今(🛣)年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(🚉)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温(🥙)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🆙)拿天天见(🔗)。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(🏄)袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高(🕴)压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气(〽)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范(🎎)围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大(🔮)片(🥟)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(⛸)将一起“蒸桑拿(🍢)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷(👵)热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(🐖)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(🆗)此轮高温过程的核心影响区域，不仅(🔪)高温最(🔡)为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(➕)、福建等地，高温天天见，且具有一定(😄)的极(😿)端(📏)性。大城市中，合肥、武汉、(🌑)南京(😏)、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(🐞)地最早40℃纪录(🔠)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能(🔻)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(🕕)以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(🥘)方的桑拿天日数也(🍰)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(😰)江中西(🐭)部、山东(🐍)半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　(🔓)最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿(🔩)天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(☔)的特点是气温高、湿度大、(🎺)风速小，感觉非常闷热(🏔)，类似蒸桑拿。据(🕣)中(🎹)国天气网大数据测算，当气温高于一定(🐭)数值后，在相同的气温下，相对湿度(✴)越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿(👩)的闷热天气容易引发中暑。这是(😧)因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发(🥔)速(😿)度会大大降(🌳)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或(🐂)者体温调节(🚟)中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过(🏥)程，具有隐蔽性和迷(🥓)惑性(🍵)，如未引起重(😌)视，发展到重度中暑，病情就会急转直(🎈)下，甚(🤞)至危及生命。 　　(📡)如何识别中暑(🥓)症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血(🍶)压下降、脉搏增快等症状(🐲)。重症中暑开始时会大量(😩)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有(⏭)昏迷，热痉挛、热衰竭和(🛳)热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆(😟)中暑(👮)症状，需赶快离开高温(🏯)环境，寻找阴(🍕)凉通风处休息；少(🎅)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋(⬆)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(⏪)现重症中(🐶)暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打(✖)急救电话(🍇)就医，等待的(🛤)同时采取现场救治。在阴凉通风(🥪)处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(🍎)腹股沟等大血管(🕥)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼(🐂)吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(🕊)补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(❕)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒(🚵)，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温(🥛)时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作(🌥)时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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