《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(🍔)国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今(⏮)年以来范围(⛷)最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地(🔝)最高气(🐝)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出(✅)全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(🗣)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为(🖨)突出。未来一周，被副热带高压牢(😺)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(🈹)。随着副热带高压大(🥥)幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高(🌲)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片(💛)区域。 　　从中国天气网推出的全(🛁)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(🛍)部、黄淮等地7月(🚺)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频(🥉)繁“蒸桑拿”。 　　(🛠)江南地(🏒)区将是此轮高温过程的核心(🛸)影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🚽)浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定(👤)的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🗯)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(💗)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉(🗞)，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(📇)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验(🕳)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部(⛩)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(🍁)度增加，也有可能(👿)偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(👭)。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、(✍)四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经(😗)历(🥢)闷热桑(📨)拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好(🛐)防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似(⛪)蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🌰)，当(😲)气温高于一定数值(🆖)后，在相同的气温下，相(🛸)对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气(📖)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(🍈)温度就可达到高温标准，当相对(🍤)湿度达到100%时，体感温度(🗞)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容(🍠)易引发中暑。这是因(🤫)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的(🤢)热量无法(🦄)及时随汗液散发出去，体内的热量积(👣)蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(🕉)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一(🔻)个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🤰)迷惑性，如未引(😓)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下(😴)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症(🕗)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(🐎)现大(🕢)汗淋漓、四肢(♌)无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症(🍔)中暑的症状(🆗)会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　(📶)出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🎲)衣物，用水淋湿(🚢)皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(💽)流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨(➿)打急救电话就医，等待(➕)的同时采取现场救治。在(🚝)阴凉(💧)通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣(🐡)物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意(📸)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮(🈁)料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热(📑)天气，炎热程(😁)度堪比常年大暑时节(🍪)，部分(🌔)地区极易中暑。中国天(🏣)气网提醒，老人和孩子等重(😗)点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通(🌖)风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(⚾)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(⛑)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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