《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🙏)　中国天气网讯 三伏未(🛅)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨(💨)天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(🚙)来袭，江南等(🍹)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🏐)江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🚶)北输送，中东部高温(🈶)闷热范围会明显扩大，将囊括华(🎸)北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网(🐠)推出的全国桑(💅)拿天地图来(🍻)看，7月1日至7日，全国十(🉐)余(🥕)省份将一起“蒸桑拿”，高温天(🎻)数最多的江苏、(🍸)浙(📵)江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🌃)地将是必“蒸”之地，桑(🎸)拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温(🎥)区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(😝)核心影响区域，不仅高温最为凶猛(🍏)，持续时间(✖)也(🗼)最久，尤其是浙江(🥃)、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(🛰)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周(👮)全勤，其中杭州(🐐)7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(😳)打破(🕺)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🚯)凉，部分地(🥫)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、(🎀)河南等(🎒)地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温(💥)都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(🍴)川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(🌌)水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　(🔻)　最为清凉的是内蒙古大部、青(🌑)海、四川西部、西(🙃)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历(🤪)闷热桑拿天，但一些地方将经历高(🌤)温炙烤，需做好(🎊)防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(🐝)。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(🎹)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高(🌃)温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🥉)　高温高湿(🖖)的闷热天(🧐)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低(👊)，人体内的热量无法及时随(🚭)汗液散(🎥)发出去，体内的热量积蓄过多或(🃏)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(🌉)是一蹴而(🚡)就的，是一个由轻到(🅿)重的连续过程，具有隐蔽(💯)性和迷惑性，如未引起重视，发(📤)展到重度中暑，病情就会急转直(🔺)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(🍵)微的先兆(🍫)中暑，这时人体可能出现大(🛳)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、(🈴)头痛等症状。轻(🗜)症中暑的症状会在先兆中暑基础(🎊)上继续加重，体温上升(🎿)，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(🤰)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(🍄)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快(🈂)离开高温环境(💬)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(⛄)，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空(🔇)气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重(🤑)症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🚄)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🚷)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(🚤)道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🛋)质(💍)饮料。 　　未来一周，中东部(🐗)将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(🧣)群尽量减少高温时段外出，保持室(🖍)内通风和适宜温度，注意补(👭)水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(🤽)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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