《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高(🍈)气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国(📇)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮(🕳)大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(➿)周，被(😠)副热带高压牢牢掌控的(🛺)江南一带仍将是高温的核心影响区域，局(🌬)地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(🚹)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🌲)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日(🍦)至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(🐜)、江西、(👊)湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地(👣)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持(👧)续(🛰)时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高(🛎)温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南(⭐)京、上海、杭州、南(😳)昌、长沙、福(➿)州高温或(🦂)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(🈺)卡(🌄)，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🔻)热，夜(🎗)晚也难享清凉，部分地区最低气(🍟)温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中(➿)南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的(💿)队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天(💯)将(😇)维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体(📜)感将达到35℃以上。四川(🦈)盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(🐪)部、(🔺)山东半岛、山西南部、陕西(🆔)中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这(🐲)些地方在(🌓)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至(🔌)3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西(📪)部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🏓)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历(🍢)闷热桑拿天，但一些地方将(🐡)经(🐶)历高温炙烤，需(🌳)做好防暑降温措(💼)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增(🤔)幅就越明显。在(🍾)不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度(💍)在50%左(🦕)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达(🌛)到100%时(🏀)，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🎁)会大大降低，人体内的热(🌞)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(🚵)的，是一(🍮)个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(⬅)和迷惑(🎺)性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🔎)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是(🥔)最轻(🔍)微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(🍲)兆中暑基础上继续加重，体温(🗿)上升，可能出现皮肤(🐇)灼热、血压下降、(🏊)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(🕥)重，致死率高。 　　出现先兆中暑(👶)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多(🥎)次补充含有盐分的清凉饮料，迅(😣)速降温。出现轻(🎷)度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(👚)工具加速(🔔)周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🍜)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救(🚷)治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🍜)；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰(🎫)竭患者可小口补充(🐾)水分或电解质饮料。 　(💒)　未来一周，中东部将现大范围(🔪)桑拿闷热天气(🦎)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防(🖕)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内(❣)通风和适宜温度，注意补(❎)水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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